Hvordan bygge Muscle Kits

Opprette en muskel kit krever at du forstår hva kroppen din trenger for å bygge muskler . Aminosyrer er byggesteinene som utgjør grunnlaget for muskelvekst. Men , vitaminer og mineraler og fett som kreves for å levere disse næringsstoffene til musklene dine er like viktige . Noen mennesker har en tendens til å tro at å bygge muskler krever eksotiske kosttilskudd og testosteron boosters . Faktisk , kan du lykkes bygge muskel - og kroppen - du vil ved å holde kosthold og muskel kit enkel . Du trenger
Supplemental aminosyre kilde eller protein arkivVitaMinerarkiv Minerals
Kit , veske eller bag med avdelinger på
Vis flere Instruksjoner

en Soyaprotein drinker er en stor kilde av aminosyrer .

Inkluder en solid aminosyre supplement i muskel kit . Gi din kropp 1 gram protein for hver kilo i vekt per dag . Hvis du veier 175 pounds , forbruker 175 gram protein per dag . Vær sikker supplement i pakken din inneholder alle essensielle aminosyrer og at det er lav i sukker . Myse og soya protein drinker både gi alle de essensielle aminosyrene . Gjør din høyeste prioritet å finne en drink som er lav i sukker .
To Mange vitaminer strakt gjennom kroppen din raskt og må fornyes jevnlig .

Bruk en del av settet ditt er plass for vitaminer . Det finnes en lang rekke viktige vitaminer , men for muskelbygging, det mest essensielle er vitamin C, vitamin E, vitamin D, vitamin B , vitamin B12, vitamin B6 og vitamin B5. Disse vitaminer gir en god supplerende grunnlag for settet. Du kan velge å legge til mer senere .
3 Mineraler er like viktige som vitaminer i muskel - building prosess .

fylle resten av settet med mineraler . De mest kritiske mineralene i muskelbyggingener kalsium, magnesium, sink, bor, mangan og kobber. I fremtiden kan det være lurt å legge til andre mineraler . Men til å begynne med , disse mineralene gir et solid fundament .