Effekter av sukker på Skin & Aldring

Young , rynkefri , er glatt utseende hud noe som et betydelig antall mennesker ønsker å ha og ønsker å fortsette å ha når de blir eldre . Det mange ikke vet er nøyaktig hvordan de mat som de spiser påvirker huden . For folk som spiser store mengder sukker på en jevnlig basis , effektene deres kosthold kan ha på dem over en periode på et helt liv kan ikke være som de liker. Faktisk

En diett høy i sukkerholdige matvarer kan forlate huden matt og rynkete og kan føre til at huden mister sin elastisitet over tid .
Expert Insight

Gjennom prosessen med glycation , sukker i en persons blodet festes til proteiner for å danne avanserte glycation sluttprodukter eller alder .
Betydningen

som mengden av sukker i en persons kosthold vokser, øker også mengden av AGE i blodet , skade nærliggende proteiner .
Forebygging

Begrense sukkerinntak , ta vitaminer og kosttilskudd og ved hjelp av over -the -counter elementer som solkrem og rynke krem er ting folk flest trenger å gjøre for å unngå å se gamle før de er klare .
Solution

vitaminer som B1 og B6 samt kosttilskudd som fiskeolje og mat som inneholder omega - 3 fettsyrer som laks , makrell og sardiner gjøre underverker for å styrke huden , og for tidlig aldring som kommer fra en diett høy i sukker kan absolutt unngås .