Hvordan rense systemet Trygg &Fast

Rensing kroppen for giftstoffer , også kjent som detox , kan være en sunn måte å fjerne negative ting kroppen blir tett med , hvis det blir gjort riktig . Nettstedet DetoxSafely sier at å gjøre en detox er en måte å hjelpe kroppens naturlige rengjøringsmidler får en boost av energi når kroppen blir overveldet med giftstoffer fra sigarettrøyk , sukker , stekt mat , stress og resept eller narkotiske stoffer . De nevner detox er best brukt som en reell endring i ens livsmønstre . Du trenger
Vann
Frukt og grønnsaker
Whole Foods
Vitaminer og mineraler
Organiske elementer
Luftrenser på
Vis flere instruksjoner

1

Drikk bare sukker gratis drinker på de to første dagene av rens . Kutte ut sukker i kosten kan skylle ut fett , særlig vann . Kroppen består hovedsakelig av vann , i henhold til " Ernæring : The Science of Eating ", så det er viktig å få rikelig med vann hver dag . Valgte juice, te og andre sunne alternativer .
To

spise rå mat og frisk frukt og grønnsaker , med start på den tredje dagen av rens . Idag vil begynne å få legemet klar for hele matvarer på nytt. Hele korn kan hjelpe skylle systemet ut , også.
3

Stick med sunn mat valg etter de tre dagene av rens er gjort . " Williams Essentials of Nutrition &Diet Therapy " sier at fettet i rødt kjøtt kan holde seg i kroppen over lengre tid , så det er bedre å velge magre kutt eller stokk med hvitt kjøtt som kylling og kalkun . Unngå stekt og behandlet mat .