Druer inneholder Resveratrol

Du trenger ikke å drikke vin å nyte de helsemessige fordelene av resveratrol; du kan spise druer i stedet . Faktisk , er det druen hud som gir resveratrol . Denne spesielle forbindelsen nøytraliserer frie radikaler i kroppen , bidrar til å hemme oksidering av low-density lipoprotein (LDL) . Å ha for mye LDL i blodet kan føre til hjertekomplikasjoner. Resveratrol har andre fordeler , så vel som potensielle bivirkninger . Hudfarge Betydning

Red - farget druer inneholder mest resveratrol og kan inneholde mellom 50 mg til 100 mg , ifølge Northeastern Ohio universiteter Høyskoler of Medicine and Pharmacy ( NEOCUOM ) . Likeledes , Linus Pauling Institute of Oregon State University sier at røde viner inneholder mer resveratrol enn hvite viner ( minimum 0,30 mg vs 0,01 mg , henholdsvis i en 5 - unse glass ) .

Resveratrol kan være finnes i alle drueprodukter( druer , druejuiceog vin ) , med den mest resveratrol som finnes i vin . Å spise druer gir den neste største mengden av resveratrol . Ifølge Stanford University, vil du få mest resveratrol fra røde eller lilla druer og deres produkter .
Fordeler

Resveratrol har mange fordeler . Det er en antioksidant , et anti -inflammatorisk og det hindrer celleskade , ifølge Stanford. Det kan hemme kreftcellelinjer, og er blitt vist å øke levetiden på visse dyr , i henhold til Linus Pauling . I tillegg kan resveratrol bidra til å sikre normal celle regulering og forebygge hjerte-og karsykdommer .

Ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University, kreftcelleneformerer seg raskt og viser en aversjon mot å svare til celledød signalering. Men resveratrol bidrar til å stanse den skadede celler reproduksjon , noe som gjør dette til en viktig potensiell nytte fortsatt det forskes . En annen kreftrelatertnytte av resveratrol stammer fra dens evne til å forby kroppens celler fra å bli avslørt som enkelt til interne enzymer som har blitt kreftfremkallende .
Advarsel

Resveratrol kan øke risikoen for blødning hvis store mengder er fortært og den enkelte tar slike medisiner som Coumadin , Plavix og Persantin , ifølge Linus Pauling Institute .
p Det er også potensial for uønskede samspill med foreskrevet medisiner , men det antas at en stor mengde av en resveratrol supplement må inntas for at det skal oppstå. Denne potensielle interaksjonen kan skje med slike medisiner som lovastatin , felodipin , ciklosporin og triazolam . , Ifølge Linus Pauling Institute .