Kolin mangel sykdom

Kolin er et essensielt næringsstoff som hjelpemidler overføring av nerveimpulser , prosessen med læring , hukommelse, søvn og bidrar til å danne membraner mellom cellene . Menneskekroppen kan gjøre det , og deretter lagre den i leveren , men det er avhengig av kosthold for å samle mer . Kolin mangel kan føre til en rekke fysiske og psykiske symptomer . Anbefalt inntak

The University of Pittsburgh Medical Center ( UPMC ) Nutrition Services melder at tilstrekkelig inntak av kolin kan hjelpe opprettholde cellestruktur og nerve funksjon . Anbefalte daglige kvoter spenner 125-375 mg hos barn fra fødsel til 13 år, basert på alder og kjønn . Tenåringer og voksne trenger mellom 400 og 500 mg daglig .
Risiko for mangel

kolin mangel er mer vanlig hos vegetarianere og de ​​som ikke spiser noe melkeprodukter eller animalske produkter , ifølge UPMC . Idrettsutøvere som trener i mange timer kan også miste kolin og bli mangelfull . Stordrikkere kan også mangle dette næringsstoffet .

Symptomer og tegn

Linus Pauling Institute, en forskning anlegget dedikert til å studere mikronæringsstoffer , sier at fettlever og leverskader stede vanlige tegn på at en person ikke har nok kolin . Ifølge American Liver Foundation , symptomer i avanserte stadier av fatty leversykdom er tretthet og forvirring .
Behandling

Behandling for kolin mangel sykdom inkluderer økende choline inntak gjennom kosten . Matvarer som inneholder kolin inkluderer biff , egg , melk , blomkål og soyaprodukter . Kosttilskudd kan også behandle lave nivåer av kolin .
Koblinger mellom kolin mangel og andre sykdommer

The National Institutes of Health (NIH ) og National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer ( NIDDK ) studere sammenhengen mellom kolin i kosthold og østrogennivå , for å finne ut om visse mennesker trenger mer kolin enn andre. UPMC rapporterer at mulige sammenhenger mellom kognisjon og kolin , spesielt hos personer som har Alzheimers sykdom .
Arkiv