Pro Wrestling Diet

Sporten av wrestling krever styrke, kraft , smidighet og utholdenhet . Trening krever naturligvis betydelige mengder av engasjement, men du kan gi din trening og dine prestasjoner et enormt løft ved å spise og drikke de riktige tingene . Det kan høres enkelt ut, men å få det grunnleggende kostholdet ditt riktig er verdt din tid og planlegging , spesielt hvis du er fast bestemt på å være en profesjonell . Proteiner

Proteiner spiller en stor rolle i utviklingen av muskler og bein . Spesielt hvis du ønsker å legge vekt og muskler , proteiner er viktig . Blant de protein - tung mat å inkludere i kosten er fisk, rødt kjøtt og fjørfe ( uten skinn ) , samt korn, nøtter og bønner .
Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker er kilden til mange vitaminer og mineraler som ikke bare er bra for deg, men også bidra til å forebygge sykdom - viktig når du prøver å bygge og forbedre din fysiske condition . Frukt kan ha forskjellige verdier - for eksempel appelsiner og epler er rike på vitamin C , mens meloner og blåbær er bedre kilder til vitamin A. En vanlig blanding av ulike frukter og grønnsaker i kostholdet ditt vil gi deg det beste utvalget av næringsstoffer og vitaminer .
Komplekse karbohydrater

Disse buksene frigir energi sakte over flere timer, så de tar lengre tid enn andre matvarer for å fordøye , og de også bærer kun små mengder fett . Dette er uvurderlig når du gjør mye trening . Frokostblandinger med hele korn, brun ris og pasta er gode eksempler her , men kanskje mest av alt er det bakt potet . Med massevis av vitamin C , mineraler som jern og kalsium og fiber , og tilbyr en stor rekke helsemessige fordeler , holde deg full og gi deg energi .