Helserisiko fra solsikkefrø

Solsikkefrø er en av de sunnere og naturlige ting en person kan spise, men kan være skadelig i bulk eller hvis de solsikkefrø behandles og belagt med usunne tilsetningsstoffer . High Blood Pressure og natrium dietter

De med dietter som begrenser mengden av natrium kan de in- ta på en dag bør unngå junk eller snack Solsikkefrø snacks som er belagt i store mengder salt . Solsikkefrø kan bli funnet uten en flavored belegg for et sunnere alternativ .
Vektøkning
p Hvis du taper vekt eller prøver å opprettholde en sunn vekt , må du være forsiktig . Overspising solsikkefrø kan føre til vektøkning på grunn av deres høye kalori-og fettinnhold .
Sunflower Seed Allergi

Allergiske reaksjoner på solsikkefrø er sjeldne , men de som er allergisk kan oppleve symptomer verre enn en peanøttallergi . Personer som er allergiske mot nøtter bør sørge for at deres solsikkefrø ble ikke pakket i en mutter anlegget .
Helsemessige fordeler av solsikkefrø

Mens de er fet og høyere i kalorier enn andre snack matvarer , naturlige solsikkefrø gir en utmerket kilde til fiber , protein og andre viktige vitaminer og mineraler .
Hensyn

solsikkefrø er bare dårlig for deg hvis du kjøper solsikkefrø som er belagt i usunn krydder og hvis de spises uten å kontrollere mengden av fett eller kalorier du inntak daglig .