Vegan Flytende Diet

Enten du ønsker å gå ned i vekt eller detox kroppen din , kan en veganer flytende diett stille systemet og kaste uønskede pounds . En flytende diett er når alle måltider er presentert i flytende form . Noen flytende planer tillater dieters å konsumere melk og kjøttbaserteprodukter under sitt væske raskt , mens andre , som for eksempel den vegansk kosthold , er utelukkende plantebasert . Mat er Juiced og ingen sukker , tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler er inkludert i drinker . Noen slankere holder seg til den vegan flytende diett for bare én dag , og andre kan være på diett for en uke eller mer . Master Cleanse Lemonade Diet

The Master Cleanse Lemonade Diet er en tilnærming til vegan flytende diett . Folk først og fremst henvende seg til denne vegan flytende diett å detox systemet deres og gå ned i vekt . Dietten består av tre faser hvor Kosten lette på rens , utøver en flytende rens , så lette ut .

Den første fasen , kalt " lette i , " varer i tre dager, og du har lov til å spise fast føde kun under den første dag. På den første dagen , er du pålagt å fjerne kjøtt og bearbeidet mat , og spiser bare frukt , grønnsaker, bønner og belgfrukter . Alt plantemateriale er Juiced på dag to, og etter dag tre kan du bare drikke juice av fersk appelsinjuice .

Under Master Cleanse fasen du drikker en kombinasjon av to ss . frisk sitronsaft , to ss . lønnesirup, 1/10 ts . cayennepepper og en til to kopper rent vann . Kosten drikke seks til 12 glass med denne blandingen hver dag og utføre en saltvann flush hver kveld . Dette gjøres ved å drikke saltet vann, som fremmer eliminering. The Master Cleanse bør gjøres i 10 dager .

" Lette ut " fasen er en gjentakelse av letthet i , men bakover . Start dagen med ferskpresset appelsinjuice , etterfulgt av Juiced frukt og grønnsaker , og etter dag tre du kan konsumere hele , naturlig mat som frukt , grønnsaker og korn .
Juice Rask

Selv en flytende juice raskt blir vanligvis ikke brukt for vekttap , men i stedet for detoxing kroppen , kan du likevel miste noen få pounds under fasten. Denne dietten krever hjelp av en juicer -vil du juice alle måltider ved hjelp av denne maskinen .

Velg et utvalg av frukt og grønnsaker for å inkludere i hvert måltid . Alle produkter må være rå og frisk, konsumeres umiddelbart etter pressing for å bevare integriteten av drikken . Vask og skrell noen grønnsaker med grove skinn eller de som har blitt vokset , slik som slangeagurker . Noen grønnsaker som inneholder de fleste vitaminer inkluderer gulrøtter , selleri , tomater, agurk , rødbeter og squash squash .

Selv om både frukt og grønnsaker er akseptabelt på juice flytende diett , bør de fleste av juice være grønnsaksjuice . Noen mennesker fortynne deres juice med 50 prosent filtrert vann og andre vil veksle drikke et glass vann med et glass juice .

Et vegansk kosthold juice inneholder rene næringsstoffer, vitaminer og mineraler så det er ingen grense for hvor mye du kan drikke . Imidlertid bør den gjennomsnittlige voksne forbruker cirka fire åtte - unse glass juice per dag . Dette vegan juice diett kan bli henrettet for opp til åtte dager å produsere en rensende effekt .