Hvordan finne Alkaline Foods

Begrepet " alkaline " betegner matvarer og andre materialer som har en pH på mer enn 7,0 ( dvs. ikke- syrlig ) . PH er basert på det interne miljøet i kroppen din . En person bør spise alkalisk mat for å fremme en sunn pH inne i kroppen , da dette gir rett velvære og energi . Alkalisk mat er alle rundt deg . De fleste matvarer er enten alkaliske eller sure . Bearbeidet mat og fet mat er generelt sure, som er brus og godteri . Rå grønnsaker som gulrøtter og brokkoli er alkalisk , og så er fiken og rosiner . Du trenger arkiv pH teststrimler
Handleliste på
Vis flere Instruksjoner
en

Kjøp pH- teststrimler hos din lokale naturlig mat butikken . Først i morgen , teste pH for å se om kroppen din er surt eller basisk. Dette gjøres vanligvis ved urinering på bånd; urinen er mest konsentrert når du våkner.
to

Undersøk listen med alkaliske matvarer i ressurs-delen . Skriv ned alle dine favoritt alkalisk frukt og grønnsaker på listen , og gjør deg klar til å handle .
3

Gå til butikken og kjøpe grønnsaker og frukt du har identifisert . Råvarer er vanligvis funnet på det ytre hjørnet av butikken , og du vil ofte finne tørket frukt og grønnsaker på dagligvarehyller.
4

Tenk frosne grønnsaker , da disse er også alkalisk . Velg fra et bredt utvalg av grønnsaker som brokkoli og spinat .
5

Tilbered maten og nyte . Lett damp grønnsakene for å bevare sine enzymer .
6

Unngå junk food og begrense søtsaker til spesielle anledninger . Jo mer basisk kroppen din , jo sunnere du vil bli.