Hvorfor skal folk drikke mye vann ?

Vann er en livgivende stoff som er også et viktig næringsstoff for riktig kroppen og hjernens funksjon . En sunn mengde vann kan hjelpe flush giftstoffer fra kroppen din og lindre symptomer på dehydrering . Identifikasjon

Vann er en av de næringsstoffene som er essensielle for menneskers liv . Identifisert av det kjemiske navnet H2O , komponerer vann ca 60 prosent av menneskekroppen , avhengig av alder og kroppsvekt .
Effekter

drikking tilstrekkelig vann kan forebygge dehydrering . Når symptomer som tørr munn , svimmelhet , besvimelse , forvirring og mørk urin oppstå som et resultat av dehydrering , kan de bli lindres med rehydrering innsats som drikker mer vann eller , i ekstreme tilfeller , ved å gi vann intravenøst ​​.


Beløp

Ifølge Diet Channel, har tenkt å drikke mellom 1/2 og 2/3 oz . av vann for hver kilo kroppen din veier , som arbeider ut til ca åtte til tolv 8 - oz.glasses per dag . Aktive mennesker som gjør fysisk arbeid eller hard trening trenger høyere vanninntak enn dem som arbeider stillesittende jobber som ikke trener .
Teorier /Spekulasjoner

Dehydrering vil tappe huden din av vannet den trenger for å holde utkikk bra. Øke inntaket av vann øker også huden fuktighet . Sammen med bruk av en god fuktighetskrem , er økt vanninntak tenkt å bremse ned huden skader som oppstår som en del av aldringsprosessen .
Advarsel

Selv om det kan virke dumt , drikker for mye vann kan drepe ved å forårsake vannforgiftning . I 2007 , et California kvinne døde etter å ha deltatt i et vann - drikking konkurranse på hennes lokale radiostasjonen . Drikk vann jevnt og trutt gjennom hele dagen og ikke tøffer store mengder vann .