Sukker i blodet

blodsukkernivået refererer til mengden av glukose til stede i en persons blod . Det bør holdes innenfor et normalt målområdet at legen setter for deg . Slik at blodsukkeret til å fjerne seg utenfor disse paramaters kan føre til alvorlige konsekvenser , kan noen av dem bli rettet kun ved hjelp av insulin . Holde nivåer innenfor parametrene vil gi rom for en sunnere livsstil . Det finnes en rekke ting som kan forårsake svingninger i blodsukkernivået , herunder hvilke typer mat konsumert og mosjon . Overvåking
p Det kan bli nødvendig å overvåke blodsukkernivået hvis det er vanskelig å holde seg innenfor området satt av legen din . Du bør sjekke dine nivåer før du trener , så det er ikke tilrådelig å være aktiv når nivåene er for høye eller for lave . Selv om nivået er akseptabelt å begynne å trene , er det lurt å fortsette å kontrollere nivået under og etter trening .
Hensyn arkiv

Faktorer som påvirker blodsukkeret inkluderer mat og alkoholforbruk , stress, hormonelle forandringer , sykdom , medisiner og mosjon . Ideelt sett bør du spise omtrent samme mengde karbohydrater i hvert måltid for å holde blodsukkeret på et konsistent nivå . Du bør også prøve å spise omtrent samme mengde mat på samme tid hver dag . Selvfølgelig , er trening viktig for en sunn kropp , men det fører til blodsukkernivået å falle . Hvis du lider av høyt blodsukker eller lavt blodsukker , er det lurt å holde en sjekk på dine nivåer gjennom hele treningen . Når du kjemper en sykdom , produserer kroppen hormoner for å hjelpe til med kampen . Disse hormonene kan øke blodsukkernivået , så sørg for å holde blodsukkeret i sjakk . Hormonsvingningersom oppstår under menstruasjon eller overgangsalder kan også føre blodsukkernivået å svinge . I disse tider , kan det være lurt å justere din diett eller trening for å holde blodsukkeret i området satt av legen din .
Hyperglycemia

Hyperglykemi er en tilstand hvor unormalt høye nivåer av blod sukkeret er tilstede i kroppen. Noen ganger din lege kan sette deg på insulinbehandling for å kontrollere blodsukkeret når det ikke er påvirket av en endring i kosthold og aktivitetsnivå . Symptomene inkluderer gjentatte vannlating , økt tørst og sult som ikke ser ut til å gå bort , dehydrering , vekttap og en nedgang i energinivå. Symptomene varierer fra mild til alvorlig , og kan føre til dødsfall . Mange ganger , er hyperglykemi en forløper til diabetes
Hypoglykemi arkiv

Mange mennesker opplever det . " Ettermiddagen nedgangen ; " en tidsperiode flere timer etter lunsj når det blir vanskelig å konsentrere seg på grunn av tretthet, eller eventuelt , manglende evne til å tenke klart . Dette er forårsaket av et fall i blodsukkeret . Når blodsukkeret faller under det normale , er det kjent som hypoglykemi . Det kan komme plutselig , og det er vanligvis milde . Å spise en matbit høy i glukose kan bidra til å lindre symptomene . Hvis venstre ubehandlet , kan det føre til forvirring og besvimelse . Alvorlig hypoglykemi kan føre til komplikasjoner som spenner fra anfall til døden . Hypoglykemi er en svært farlig tilstand . Det er langt verre å ha for lite glukose i blodet enn for mye .
Diabetes

Ved type 2 , eller voksen utbruddet , diabetes , mister kroppen sin evne å svare riktig på insulin , forårsaker sukker nivået å holde seg over de sunne parametere . Insulin blir brukt til å bringe nivået ned igjen til et håndterbart nivå . Hvis venstre ubehandlet , kan diabetes føre til alvorlige symptomer som spenner fra koma til døden .