Kolesterol er en myk , voksaktig stoff som finnes naturlig i kroppen . Det er svært viktig å produsere cellemembraner og visse hormoner , men det er også en viktig risikofaktor i hjertesykdom , den hyppigste dødsårsaken blant amerikanerne . Det finnes mange typer av kolesterol; de viktigste slag for å overvåke helsen din er høy tetthet og low-density lipoprotein , mer kjent som HDL og LDL . Hvis LDL bygger seg opp i blodet , kan det bygge seg opp på arterieveggene og øke risikoen for hjertesykdom . HDL, på den annen side , fjernes overskytende kolesterol fra arterielle blokkeringer; det er allment kjent som " gode" kolesterolet , og jo høyere denne mengden er, jo better.The kolesterol oppbevaring brøk , eller CRF , er en god måte å holde styr på begge disse faktorene med en kvantitet. Du trenger
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en
Få en kolesterol sjekket . Du kan oppsøke legen din og få en kolesterol test på en regelmessig fysisk , eller lage en spesiell avtale for en slik test . Sørg for å gjøre oppmerksom på dine egne HDL og LDL målinger .
To
Trekk HDL fra din LDL .
3
Del denne summen av LDL total . Dette er ditt kolesterol oppbevaring brøk .
4
Denne verdien regnes som " unormale" hvis det er over 0,7 . Hvis dette er tilfellet for deg , ta kontakt med legen din om mulige medisiner eller andre alternative kolesterol behandlinger .
