Whole Foods Diet for Candida

En hel mat diett kan bidra til å eliminere candida overvekst i kroppen . Hovedfokus for en hel mat diett er å levere en ernæringsmessig balansert diett som er lav på karbohydrater og høy i næringsstoffer . Candida overlever på sukker som er inntatt i kosten . Ifølge Alive.com , kan selv naturlige sukkere slik som de som finnes i frukter mate gjær , slik at angrep sterkere. Ved å spise minimalt bearbeidet hele matvarer , kan du ta kontroll over kostholdet ditt, og bidra til å eliminere candida overvekst i kroppen din . Foods

Mens du spiser en hel-mat diett for å behandle candida , eliminere så mange bearbeidet mat som mulig , inkludert raffinert sukker og mel , brød, gjærholdigmat , alkoholholdige drikkevarer , alderen ost og koffein . Whole Foods er matvarer som er ubehandlet og er nær sin naturlige tilstand . Eksempler på hele matvarer som er oppmuntret er bladgrønnsaker , frukt som meloner og bær som ikke inneholder store mengder sukker , bønner , hele havre og andre hele korn , og kjøtt , fisk og fjærfe som er organisk og fri for kjemiske tilsetningsstoffer .
Transition

Bytte fra en tradisjonell diett til en hel mat diett er ofte utfordrende og krever en høy grad av engasjement . Det er normalt å oppleve cravings for mat som du har eliminert , og sporadiske tilbakeslag er å være forventet. Ifølge holistisk helse løsninger , som smaksløkene blitt vant til sunnere hele matvarer og blodsukkeret begynner å stabilisere seg over tid , vil suget etter de bearbeidede matvarer avta. Hvis du har et svakt øyeblikk , og finner ut at du har jukset på diett , ikke være for hard mot deg selv . Dette er en normal forekomst når du gjør en drastisk ernæring endring i kostholdet ditt . Husk at i morgen er en annen dag og en annen mulighet til å plukke opp den hel-mat diett der du slapp .
Tips
p Det kan være best å sakte introdusere flere hele matvarer i kostholdet ditt og eliminere bearbeidet mat gradvis heller enn å prøve den kald kalkun teknikk . Prøv å ikke være for rigid om kostholdet ditt . Ikke besette om mat som du ikke kan spise . I stedet fokuserer på hele matvarer som du kan ha . Gå gjennom skap og donere elementer som ikke anbefales for hele matvarer candida diett . Dette vil hindre deg fra å bli fristet til å jukse under et øyeblikk av svakhet .