En Candida Gjær Solution

Hvis du er en av de millioner av lider av Candida overvekst ( også kjent som gjær ) , og du leter etter en naturlig måte å bekjempe problemet uten å måtte ty til skadelige stoffer eller medisiner , her er en løsning som er enkel og lett å følge , selv for de med kroniske gjær problemer . Hva er Candida ?

Candida albicans er en naturlig forekommende bakterier som er funnet i tarmkanalenog slimhinner i kroppen . Det hjelpemidler i bearbeider enkle karbohydrater , sukker og alkohol i kroppen.

Imidlertid er det en sprer bakterie, og kan formere seg raskt i den riktige miljø. Når dette skjer , vil den uheldige verten oppleve alt fra mild fordøyelsesbesvær til irritasjon av slimhinnene . Noen mener Candida er bare en kvinnelig problem , men alle kan lide av Candida overvekst , mer kjent som en gjær infeksjon . Extreme Candida overvekst har vært knyttet til en rekke medisinske tilstander , inkludert : Search

* Sinus infeksjoner og bihulebetennelse * ørebetennelse * Thrush * PMS og menstruasjonsproblemer* Lekk tarm syndrom * vektøkning eller vekttap * Kronisk utmattelsessyndrom
Gjær - Free Diet
p Som ødeleggende som mange av disse forholdene kan være, kan Candida kontrolleres og symptomer eliminert . For å forstå kur , er det viktig å forstå hvordan Candida trives .
P Som nevnt ovenfor , Candida albicans hjelpemidler i nedbryting av enkle karbohydrater . Dette er fordi den bruker karbohydrater. Med andre ord , lever Candida på sukker ! Så , er det opplagt første skritt i å få Candida under kontroll for å eliminere sukker fra kostholdet så mye som mulig . . Vær forsiktig med " skjulte" sukker , og ikke glem at karbohydrater er komplekse sukker

Følgende er de grunnleggende Candida -diett arkiv

Foods å unngå : .

* Soda og fruktjuicer * godteri, kjeks , kaker og andre sukkerholdige godbiter * behandlet mel (elementer med hvitt mel , som hvitt brød , pasta , bagels , muffins , etc. ) * andre bearbeidet korn , inkludert hvit ris * sukret frokostblanding * " Fat -free "-produkter som yoghurt, salat dressing og ost ( disse ofte havesugar lagt for å kompensere for tap av smak )

Også noen bearbeidet kjøtt og kjøttpålegg ofte har tilsatt sukker i form av høy - fruktose mais sirup . . Unngå alle produkter med dette tilsetnings

Dietten bør være basert på følgende :

* Naturlig animalske proteiner ( magert kjøtt , fisk , egg ) * Hele korn som brun ris (men unngå gjær -type brød ) * Belgfrukter ( tørkede bønner og linser ) * Ferske frukter og grønnsaker ( unngå hermetisert frukt som har tilsatt sukker )

Selv frukt og grønnsaker som er høy i naturlig sukker bør unngås , i hvert fall midlertidig , inntil Candida veksten er under kontroll .

i tillegg til kosthold , er det noen naturlige kosttilskudd som er gunstig for gjær infeksjoner . Probiotika som Lactobacillus acidophilus og bifidobakterier er naturlige kulturer som finnes i yoghurt , og kan bidra til kontroll Candida vekst . Også , vitamin C , kanel , bygg gress , og burdock root alle bidra til å styrke immunforsvaret , slik at kroppen kan bekjempe overflødig Candida naturlig.
Vær tålmodig

Men lenge du har vært plaget med Candida overvekst , være tålmodig . Ovennevnte endringer ta litt disiplin og det kan ta litt tid å få systemet tilbake i balanse . Når symptomene avtar , fortsetter du med gjær - fri diett så mye som mulig for å hindre tilbakevendende infeksjoner .