Matvarer med No Protein

Noen matvarer gjør faktisk inneholder ingen protein i det hele tatt . Men i virkeligheten , er det praktisk talt umulig å finne en godt balansert kosthold som ikke inneholder noen spor av protein . Mens identifisere matvarer med lite eller ingen protein kan hjelpe folk som trenger å se sine protein inntak , er det ikke anbefalt som et repeterende spise vane eller livsstil . Misforståelse
p Det er ikke noe slikt som en nei - protein diett . Protein kan aldri være fullstendig eliminert fra kostholdet uten Dire helsemessige konsekvenser . Protein finnes i spormengder i selv de mest ikke - protein mat kilder .
Identifikasjon

Non - protein mat , eller mat med spor av protein , er sukker , fett slik som smør, og frukter. Matvarer med svært lave nivåer av proteinet inneholder grønnsaker og stivelse som brød og pasta .

Fordeler

Personer med visse sykdommer i nyre -eller lever må følge en lav - protein diett fordi overskytende nivåer eller enda normale nivåer av protein i stor grad kan forstyrre normal funksjon av disse organene .
Advarsel

den gjennomsnittlige person trenger for å forbruke i det minste 40 g protein pr dag for å opprettholde en god helse. En diett som kun består av sukker og fett kan føre til en rekke negative helseeffekter , fra fedme til diabetes til nedsatt organfunksjon .