Hvordan forklarer jeg til Kids betydningen av Salt til Body

? Mange barn er ikke først og fremst opptatt av sin helse . Men ungene er raske til å plukke opp på vaner og skikker av andre, spesielt foreldre , besteforeldre og andre familiemedlemmer. Hvis , som en forelder , er du bekymret for saltinntaket , vil barna sannsynligvis vokse opp med de samme bekymringene . Mens kontrollere salt i kosten er viktig , må du også forklare dine barn den viktige rollen salt spiller i menneskekroppen . Dette armene dem den informasjonen til å balansere sin tenkning om salt . Du trenger
Salt
Kjøtt arkiv Frukt
Grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
en

Plasser et snev av salt på tuppen av kids ' tunge å lære dem om salt sensor på deres tunger .
to

Forklar barna dine hvordan å balansere det gode med det dårlige . Mens for mye salt kan stave en rekke helseproblemer som hjertesykdom og slag , også være sikker på at de forstår salt relasjon til heteslag , muskel kramper og dehydrering . For lite salt , som også er en elektrolytt , hindrer kroppens evne til å skikkelig kul og regulere kjernetemperatur , ifølge Organic Fakta .
3

sette et eksempel for barna dine . Skjær ut svært bearbeidet pakket mat i favør av ferskt kjøtt , frukt og grønnsaker . Gi avkall på fast food drive-through og velge kylling og poteter på grillen . Flertallet av salt overbelastning kommer fra fastfood og svært bearbeidet mat , og begrense dem setter et godt eksempel , og setter barna opp for gode voksen matvaner også .