TCM Detox Diet

TCM , eller tradisjonell kinesisk medisin , tar en proaktiv tilnærming til helse og lykke ved å begynne sin søken etter helse med streng fokus på slanking praksis . Enten du er ute etter å gå ned i vekt eller forbedre din helse og energinivå , kan en TCM Detox kunne hjelpe deg med å løse helsemessige problemer ved å benytte den gamle leveregel : "Du er hva du spiser . " TCM

TCM blander sammen begrepene urtemedisiner , akupunktur, Qi Gong ( energi trening ) , og kosttilskudd manipulasjoner . En " balansert" TCM kosthold innebærer forbruk av en variert blanding av matvarer som inneholder ulike energier og smaker . De fem smakene er sur, bitter , søt , varm ( skarp ) , og salt , og de ​​ulike energier er yin og yang .
TCM Theory

Ideen bak proaktivt manipulere matinntaket for å administrere helse stammer fra påvirkning av Daoism ( taoisme ) på det kinesiske samfunnet. Daoists mener at de er i siste instans ansvarlig for sin egen helse , og ser først til sine egne vaner og livsstil for å bedre deres livskvalitet , i stedet for å vente på å bli syk før de søker medisinsk behandling . Som mat er en av de mest kontrollerbare variabler knyttet til helse , kosttilskudd manipulasjoner er det perfekte utgangspunkt for å forbedre helsen .

Eksempel Foods

Ifølge teorien om TCM , sure matvarer inkluderer kylling og hel hvete ; bitre elementer inkluderer lam , kjøtt og korn ; søt elementer inkluderer biff og korn ; bitter mat inkluderer hestekjøtt og ris ; og salte matvarer inneholder svinekjøtt og bønner . Prøver av yin matvarer inneholder de fleste frukter og grønnsaker , mens yang mat inkluderer kjøtt og krydder som svart og rød pepper .
Foods og betingelser

Visse matvarer er også anbefalt å bekjempe visse plager . For eksempel , hvis du lider av en dårlig appetitt , anbefaler tradisjonell kinesisk medisin forbruket av rød eller grønn paprika . Hvis du er forstoppet , bør du spise kastorbønner eller sesamolje . Hvis du lider av en feber , bør du forbruker vann kastanjer eller star frukt . Selv om dette er neppe en uttømmende liste , bør det gi deg en ide om kompleksiteten i tradisjonell kinesisk medisin .
Smak Detox

Mens en sann TCM detox er foreskrevet av en sertifisert lege på individuelt grunnlag avhengig av pasientens behov , forsøker en generell TCM detox å balansere forbruket av alle fem smaker med yin og yang energiene å fremme en balansert ernæringsmessig miljø . Derfor bør du alltid strebe etter å kombinere kjøtt med frukt og grønnsaker , og dermed blande yin og yang mat , og også å rotere forbruket av kjøtt og korn , slik at du ikke blir overconsuming noen spesiell " smak ".