Konjugert linolsyre Fordeler

Konjugert linolsyre ( CLA ) er en fettsyre som produseres naturlig i storfekjøtt , sau og melkefett. Mennesker kan ikke produsere CLA , så vi må supplere med CLA kapsler eller øke vårt inntak av gress - matet biff og meieriprodukter for å få de helsemessige fordelene av CLA . Vekttap

En studie publisert i desember 2000 utgaven av " Journal of Nutrition " avslører at deltakerne tar CLA hadde redusert kroppsfett og økt bevaring av muskelvevet.

Funksjon

Dr. Michael Pariza , av American Chemical Society , gjennomført en studie som viste CLA holder små fettceller fra å vokse større , og dermed redusere eller forebygge vektøkning .
Anti -Cancer

CLA kan hemme veksten av kreftceller og redusere størrelsen på eksisterende svulster .
fordeler

Andre fordeler av CLA er dens evne til å senke triglyserider og LDL kolesterol for å redusere glukose hos diabetikere og for å styrke immunforsvaret .
Kilde
p Det er viktig å spise gress - matet biff og meieri å få den maksimale mengden CLA fra mat i stedet for kosttilskudd . En studie ved Dairy Grovfôr Research Center i Madison , Wisconsin , bestemt at gress - matet biff har 500 ganger mer CLA i sitt kjøtt og melk enn korn - matet kveg .