Hjemmelaget Colon rensing metoder

Tykktarmen er den kroppsdel ​​som er ansvarlig for eliminering av avfall og giftstoffer . Avfall kan bygge opp i tykktarmen , putrefying og forårsaker sykdom . Da giftstoffer ikke er effektivt eliminert de blir reabsorbert av kroppen , forårsaker helseproblemer. Mange metoder rense kolon og holde det sunt , men det viktigste steget for å holde en sunn kolon er å sørge for alltid å få nok vann og fiber i kosten . Rensing

Når tykktarmen blir blokkert , kan sykdommer forekommer ofte , inkludert kreft . De viktigste symptomene på en usunn kolon er , diaré , forstoppelse , magesmerter , hodepine , tretthet , dårlig immunforsvar og hudproblemer . Arkiv

High fiber urter som psyllium husk og linfrø kan legges til kosthold for å oppmuntre kolon rensing . De danner en type gel - lignende stoff i tykktarmen som fungerer som en intestinal kost , feie bort alt avfall og giftstoffer . Det er viktig å være klar over at fiberen kan absorbere mye vann fra kroppen , og det er nødvendig å drikke åtte til 12 glass vann daily.Fruit og grønnsaker er høy på vitaminer , mineraler og antioksidanter , men også å rense tarmen. Grønne grønnsaker spesielt rense kroppen for giftstoffer . Skal du på en frukt -og grønnsaksjuiceeller en vanlig frukt og grønnsaker raskt er en populær måte å rense tykktarmen . Disse faster ofte siste sju til ti dager .

Sitron honning rens er en effektiv måte å rense tykktarmen . Det innebærer å kombinere 1 ss honning , en klype kajennepepper og saften av en halv sitron i et glass med renset vann . Tolv glass denne kombinasjonen blir konsumert daglig i 10 dager, og ingen andre matvarer blir spist .
Opprettholde intestinal helse

Selv fasting er den mest effektive måten å rense kolon , når den er renset , tarmen og tarmfloraen må være sunt slik at kolon funksjoner godt en gang den vanlige kosten er reintegrert . Probiotika er levende sunne bakterier som holder tarmen sunn og balansert . Disse kan finnes i gjæret mat slik som yogurt som inneholder levende kulturer . Det kan også kjøpes i en konsentrert form , fra supermarkeder og narkotika stores.Marshmallow root , fennikel og lakris rot te er alt nyttig for rensing av magen og lining tarmen vegger . Legg en ts . av en hvilken som helst av disse urter eller en blanding av disse urter til et glass med kokende vann . La det bratt i tre til fem minutter . Sil teen og drikk . Ta 1 til 3 kopper te hver day.Be husk å sjekke med legen din før du tar noen kosttilskudd eller gjør noen faster .