Psyllium husk Helse Fakta

Psyllium husk er seedet lag med sand Banan anlegg ( Plantago psyllium L. ) . Anlegget er innfødt til middelhavsregionen og ble introdusert av spanjolene til det vestlige USA og British Columbia , og naturalisert der og i den nordøstlige kvadranten av USA og deler av Canada i nord . Frøene og skrelle dyrkes til bruk i kosttilskudd utviklet for å hjelpe fordøyelsessystemet. Digestive Aid

Psyllium husk mest vanlige bruken er som et avføringsmiddel , på grunn av sin smøre kvaliteter . Psyllium frø blir også brukt til å lindre kronisk diaré ved å absorbere overskytende vann i fordøyelsessystemet . Den er tilgjengelig i kommersielle produkter som metamucil og kornprodukter , samt å være tilgjengelig i hele rå form i noen butikker og på nettet , spesielt helse og alternativ medisin kilder .
Senker kolesterol

høy - fiber kvaliteter psyllium husk bidra til å senke kolesterolnivået når det spises i tilstrekkelige mengder. The American Heart Association har gitt sin tilslutning til kommersielle produkter som inneholder psyllium å være merket som har denne fordelen .
Flere fordeler
p Det er noen bevis for at psyllium skrelle kan redusere risikoen for å få tykktarmskreft , øke gass i tarmen , redusere hemorroider , lindre blære-og nyreproblemer , bidra til å senke blodsukkeret hos diabetikere , bidra til å gjøre arbeid enklere ved å utvide livmorhalsen , og hjelpe slankere miste mer vekt .

antibiotiske egenskaper

Psyllium er også produsert for bruk som et antibiotikum og solgt som et hostesaft i mange deler av verden . I Argentina er det brygget og anstrengt , deretter avkjølt og brukt som øyedråper for å redusere betennelse . I India er det brukt til å behandle revmatisme og gikt i en blanding av olje og eddik . Old World rettsmidler brukt psyllium frø i et omslag for å behandle sår og sår .
Sikkerhet og advarsler

Psyllium kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker . Astmaanfall , nysing og rennende neser med hevelse ( rhinitt ) og kvalme kan forekomme . Selv om frøene er ikke giftig , kan spise frø som ikke har blitt gjennomvåt og myknet føre til en urolig mage , eller i noen tilfeller diaré .