TarmrensFlytende Diet

De tarmer er en del av et system som renser kroppen for avfalls som samler seg fra mat , kjemikalier og giftstoffer som du får i . Tarmer som har akkumulert avfall som har blitt påvirket kan forårsake symptomer som mageproblemer , forstoppelse , sykdom og utmattelse . Rengjøring av tarmen kan øke generelle helse og velvære. Vann

Drikk bare renset vann med 2 ss sitron eller lime for de første 2 til 3 dager av dietten . Vann bør filtreres eller kjøpes i renset form for å sikre at den er fri for skadelige giftstoffer eller kjemikalier . Drikk minst 2 liter vann per dag for å lindre sult og løsne påvirket materiale.
Juice

Følg vann rensing med en grønnsak og frukt juice rensing. Bruk en juicer å lage juice fra gulrøtter , brokkoli, blomkål , kål og selleri for en fiber - rik grønnsaksjuice. Drikk dette på 7:56 ganger daglig for å øke eliminering av påvirket materiale. Også drikker en juice som inneholder epler, druer , vannmelon, banan , jordbær og blåbær . Drikk denne blandingen tre eller flere ganger per dag i tillegg . Vask alle frukter og grønnsaker for å fjerne enhver kjemisk oppbygging før juicing . Drikk 64 gram vann med sitron i tillegg til fruktblandingen.
Urter

Legg urtete til kosthold på den første dagen av juice rensing for å løsne påvirket materialet i tarmen. Bruk sitrongress , kamille og løvetann rot te å rense tarmen . I tillegg tar en urte supplement med ingefær , lakris , paprika og goldenseal å rengjøre påvirket materiale. Drikk urteteer to eller flere ganger per dag og ta en urte supplement med de ovennevnte ingrediensene som anvist .
Solids

Gradvis legge fast føde etter en uke på væsken tarmen rensing diett . For å gjøre fast føde mer lett å fordøye , blande rå grønnsaker og frukt i en food prosessor for de første dagene etter detox diett . Legg til flere fast føde i kostholdet sakte å oppmuntre optimal fordøyelse og tarmhelsen .