Hud Fordeler Eating Coconut Oil

Kokosolje ( også kjent som kokossmør) har blitt spist av tropiske kulturer i tusenvis av år for å fremme helse og skjønnhet . De fettsyrer som utgjør den kjemiske strukturen av kokosnøttolje er kraftige immunforsterkere, bekjempelse irritasjon på en måte som forsinker cellulær degenerasjon og bremser hudens aldring. Resultatet ? Ungdommelig utseende , glødende hud med høye nivåer av elastisitet og fuktighet . Den beste delen ? Det er naturlig , det er velsmakende , og det er tilgjengelig i butikkhyllene. Betydning arkiv

Nøtter er rike på et bredt utvalg av elementer som støtter helsen til huden og legemet ( blant dem vitamin A , vitamin C, aminosyrer , kalsium og jern) . Oljen er en tett kilde til disse næringsstoffene , og det har den ekstra fordelen av å være helt består av medium - chain fatty acids , eller MCFAs . Kroppen har en tendens til å brenne MCFAs som energi og ikke lagre dem som skjemmende fettvev . I motsetning til animalsk fett, som bosetter i arteriene og porer , er kokosolje anti - mikrobielle , anti - bakteriell, anti - aging forbindelser metaboliseres raskt og effektivt for å fukte og reparere huden fra innsiden og ut . Kokosolje kan spises alene som et supplement , som brukes i baking , eller erstattes av andre oljer i noen oppskrift som en svært lys " coconutty " smaken er hensiktsmessig .
Typer

den vanligste , billigste formen for kokosolje på markedet er RBD ( raffinert , bleket og deodorized ) . Denne type olje er mekanisk produsert fra kopra ( tørket kokos kjøtt) og er ernæringsmessig kompromittert og anbefales ikke som en helse -støtte . " Kaldpresset " kokosolje ( også referert til som " jomfru" ) betyr kokos kjøtt ble behandlet på en måte som ikke utsettes for høye fabrikk temperaturer under produksjon , og er mye mer ernæringsmessig intakt . DME (direkte mikro- expeller trykket) oljen blir sentrifugalt ekstrahert fra kjøttet; siden det er ingen varme brukes i løpet av denne prosessen , er oljen naturlige vitamin , antioksidant , og mineralinnhold nesten helt bevart .

Fordeler

Kokosolje er en utrolig fuktighets - så effektiv som mineralolje ved forebygging av tørrhet og avflaking , men uten de potensielle irriterende bivirkninger. Kokos olje er kraftig antioksidant komponentene er naturlig effektiv mot utbruddet og opprettholdelse av huden rynker og sagging . Videre er den helbredende egenskaper kokosnøttoljehjelpemiddel ved behandling av en rekke hudtilstander , inkludert eksem , psoriasis og eksem. Topikalt kokosolje også hastigheter helbredelse av blåmerker .
Teorier /Spekulasjoner

Noe overraskende , kokos produkter (inkludert kokosolje ) er også effektive soppdrepende midler , etter å ha vært vist seg å drepe Candida albicans gjær . Noen forskere theorize dette er på grunn av kokosnøtter ' høye nivåer av kapryl- syre , som har soppdrepende egenskaper . Vekst av Candida albicans i legemet og på den hud er forårsaket av en rekke faktorer (blant dem antibiotika, p- stoffer , og diett) . Denne overvekst kan føre til et stort antall helseproblemer , alt fra dårlig fordøyelse til vaginal trost .
Anti - mikrobielle egenskaper

laurinsyreer en viktig del av kokos olje . ( Den eneste andre vesentlige næringskildelaurinsyreer morsmelk . ) Når enzymer i spytt eller bakterier på huden bryte ned laurinsyre , skaper de monolaurin . Monolaurin er et stoff som dreper mikrober (for eksempel virus og "dårlige " bakterier ) på utsiden av kroppen slik at immunforsvaret ikke må bruke energi for å bekjempe dem på innsiden . Dette gjør topikalt kokosolje et verdifullt immun støtte samt en fuktighetskrem . Inne i kroppen , laurinsyrespiller også en nøkkelrolle i å beskytte fordøyelses fôr og immun integritet av bihulene .