Hva er den ernæringsmessige verdien av en agurk

? For å opprettholde den ernæringsmessige verdien av en agurk , velge en uten myke flekker eller en stor klump i midten . Disse vil ha en redusert smak og lavere innhold av næringsstoffer . Agurker kan være nedkjølt i opptil 7 dager . For økologiske agurker uten voks , er det best å opprettholde fuktighet og næringsinnhold ved å pakke dem i plast . Mineraler

En middels agurk har to prosent av kalsium og jern som er nødvendig for en 2000 calorie diett .
Vitaminer arkiv

Agurker inneholder 10 prosent av vitamin C og 2 prosent av vitamin A er nødvendig hver dag i en 2000 calorie diett .

Kalorier

en mellomstoragurk har om 45 kalorier .
fiber

Du vil finne at en middels agurk har 2 gram fiber .
Protein

En middels agurk har 2 gram protein .