Hvordan spise sunt på nudler og selskap

Noodles & Company er en restaurant som spesialiserer seg på måltider skapt av sine individuelle kunder med kombinasjoner av nudler , protein , grønnsaker og saus , som Noodles & Company kokker rekkefølge . De har en rekke ernæring - pakket mat, inkludert asiatiske , amerikanske og Middelhavet . De tjener også noen sunne og deilige salater . Bruk følgende trinn for å hjelpe deg å spise sunt på en Noodles & Company restaurant . Instruksjoner
en

Start med en liten salat til å fylle magen med grønnsaker før du spiser din Entrée. Kastet Grønn side salat med fettfri asiatisk dressing er 190 cal , 2g fett og 43g karbohydrater . Eller , kan du velge å ha en agurk tomat side salat, som er 120 cal , 0,5 fett og 24g karbohydrater .
To

Nyt bolle med suppe med din side salat å gjøre det et måltid , som gjør det til en god lunsj eller lett middag . Noodles & Company har tre supper å velge mellom, og de ​​er alle i utgangspunktet sunn . De to minste fettstoffer av supper er den lille størrelsen kylling nudler suppe, som er 170 Cal , 7g fett og 17g karbohydrater og den lille Thai Curry Soup , som er 200 kalorier , 8 g fett og 24g karbohydrater .

3

bestille en vanlig salat i stedet hvis du heller bare ha greener . Den kinesiske Chop salat med fettfri asiatisk dressing er den minste fett på 120 kalorier , 5,5 g fett og 18g karbohydrater for en liten og 250 kalorier , 11,5 g fett og 36g karbohydrater for vanlig størrelse . Hvis du heller vil ha en Caesar Salad , vil det koste deg i fettinnhold . Den har 160 kalorier , 12g fett og 14g karbohydrater for en liten og 310 kalorier , 26g fett og 28g karbohydrater for en vanlig størrelse .
4

Spis en hovedrett med en side salat for din måltid . Den lille Bangkok Curry bollen er den minst fete av hovedrett retter på 230 kalorier , 5 gram fett og 35g karbohydrater . Den indonesiske Peanut Surr er også et godt valg på 330 kalorier og 11g fett . Disse små porsjoner er store størrelser for barna også .
5

Legg kylling eller reker å legge ernæring og protein til suppe , salat eller hovedrett . Hver tillegg av kylling har 160 kalorier , 6 g fett og ingen karbohydrater , og hvert tillegg av reker har 60 kalorier , 2g fett og 1g karbohydrater . Legg ekstra grønnsaker til måltidet også, noe som gir mye næring til måltidet med svært lite kalorier .
6

Bestill en av sine trioer i stedet . Hvis du ser på kalorier , Noodles & Company anbefaler sine Bangkok Curry Trio med reker og kastet Grønn side salat med fettfri asiatisk dressing . Hele måltidet har 330 kalorier og 15 g på . Eller du kan velge den japanske Pan Noodles Trio med reker og kastet Green Side Salat med Fat -Free asiatiske Dressing på 420 kalorier og 7g fett .