Hvordan Eat Right 4 Your Type

Peter J. D' Adamo er forfatter av " Eat Right 4 Your Type, " Dette er noen ganger referert til som den blodtype diett. Han hevder at å spise visse matvarer basert på din blodtype vil hjelpe deg å miste vekt og vil forbedre helsen din. Dr. D' Adamo sier at hver blodtype kan disponere deg til forskjellige helseplager , og at å spise riktig for din type vil avverge disse problemene av. Instruksjoner
1

Finn ut din blodtype ved å spørre legen din. Hvis du ikke har hatt en blodtype test gjort , er andre alternativer for å sjekke blodgiving kortet, hvis du har en, eller bestille en av flere kommersielle blodtype barna tilgjengelig på nettet.
2

Hold deg til et vegetarisk kosthold hvis du er blodtype A. type A mennesker har en tendens til å ha mindre av magesyre som er nødvendig for å fordøye kjøtt , forårsaker kjøttprodukter for å slå til fett. Tillatte matvarer inkludere belgfrukter (unntatt for lima og kidneybønner ), frukt , grønnsaker, korn (med unntak av hvete ), tofu og sjømat. Skriv inn som bør unngå melkeprodukter.
3

Ha en fleksibel diett hvis du er blodtype B. Personer med type B blod som ønsker å spise riktig for deres type inkluderer kjøtt , meieriprodukter, korn , belgfrukter , frukt og grønnsaker. Spesifikke matvarer som skriver Bs bør unngå å inkludere mais, peanøtter, bokhvete , linser og frø.
4

Unngå rødt kjøtt , frø, lima bønner og kidneybønner hvis du er en type AB . Anbefalte matvarer er fra alle matvaregrupper , og inkluderer tofu , sjømat , hvitt kjøtt , korn, bønner , frukt og grønnsaker . Personer med type AB blod dele egenskaper med både de med type A og de med type B blod . De kan ha lave nivåer av magesyre som Type As, men er i stand til å fordøye magert kjøtt og meieriprodukter som type B
5

Stick med en høy - protein diett , med minimale mengder av karbohydrater hvis du er blodtype O. spise kjøtt, meieriprodukter , frukt og grønnsaker . Unngå å spise hvete , mais, bønner , belgfrukter, kål , linser og blomkål.