Ting som påvirker hvordan en person spiser

Mat . Hva du spiser , når du spiser og hvordan du spiser det ofte ikke bare bestemmes av sult og smak , men også av eksterne faktorer som påvirker din beslutning . Ditt valg av kosthold kan påvirkes av mange faktorer , fra opplevelsen av kulturen rundt deg til miljøet der du spiser maten din . Enten du er klar over dem eller ikke , kan disse påvirkende faktorer har en stor innvirkning på din helse , samt din diett . Miljøfaktorer
Sosialt samvær mens du spiser kan påvirke valg av mat og porsjonsstørrelser .

Miljøfaktorer kan påvirke hvordan en person spiser mat , inkludert hvor mye han spiser . Hvis en person føler seg komfortabel i hans miljø , er det mer sannsynlig at han vil spise mer enn hvis han følte seg urolig og vanskelig . Sosialisering , avhengig av om det er med kjente venner eller ukjente mennesker , kan påvirke porsjonsstørrelser , og når en person velger å spise . Å ha masse mat lett tilgjengelig betyr at det er mindre innsats som kreves for å spise , noe som øker sjansene for å forbruke mer . Distraksjoner , som for eksempel et TV-show , film eller bok , kan også påvirke når du starter og slutte å spise og hvor mye mat du spiser , og kan oppmuntre tankeløse overspising .
Personlig Attitude

En persons holdning til mat kan påvirke måten hun spiser . Emosjonelle påvirkninger og en persons individuelle forhold til mat kan påvirke del størrelser og typer mat . Det kan benyttes til å styre en situasjon , redusere stress eller tilfredsstille en emosjonell eller psykologisk behov . Overspising eller unngå mat kan ofte bli en vanlig del av en persons liv , og kan hindre en person fra å lytte til interne faktorer , som for eksempel reell sult og fylde , noe som kan påvirke helsen .

kulturelle påvirkninger

kultur og etikette kan ha en innflytelse på mat som en person spiser . Den kultur som en person blir utsatt for presenterer vanligvis retningslinjer som anser akseptable matvarer , spise atferd , matvaner og mat kombinasjoner . En person kan lære å spise etikette og hvordan du skal spise fra disse føringer , for å føle tilhørighet .
Religion

Religion kan påvirke en persons kosthold og hvordan hun spiser . Noen som følger religionen kan påvirkes til å endre sine valg av mat og oppførsel mot visse matvarer . Noen religioner begrense eller forby visse matvarer , mens andre religioner er ganske avslappet . Svinekjøtt , for eksempel , er forbudt for folk i den jødiske og muslimske tro . Alkohol , mens begrenset av noen kristne , er generelt tillatt for de av den katolske tro.