Hvorfor Er Coconut Water bra for kvinner

? Coconut vann har vært en vanlig drikk i tropiske strøk over hele verden i lang tid . Kvinner har tradisjonelt brukt kokos vann for å øke fruktbarheten og for å fremme en sunn graviditet . Den amerikanske helsekostmarkedet har nylig trukket oppmerksomhet til sine fordeler og begynte å markedsføre kokos vann som en helt naturlig sportsdrikk . Selv om det ikke mirakel potion noen selskaper ville du mener , kokos vann har ernæringsmessige fordeler og kan være en sunn tillegg til et godt balansert kosthold for alle kvinner . Ernæring

Kokos vann er høy i kalium, som hjelper kroppen å regulere blodtrykket . Det er rik på vitamin C , fiber , magnesium og elektrolytter. Kokos vann er også en god kilde til riboflavin og kalsium, som mange kvinner mangler . A 1 kopp servering har 46 kalorier og 3 gram kostfiber. Den har lavt kolesterol og selv hjelper kroppen å produsere high-density lipoprotein eller " gode" kolesterolet .
Graviditet

I tillegg til de ernæringsmessige fordeler, er gunstig kokosvann for gravide. Gravide kvinner i tropisk klima bruke den til å lindre morgenkvalme og å berolige magen etter oppkast . Det er et vanndrivende , noe som bidrar til å hindre urinveisinfeksjon og nyrestein , og det hjelpemidler fordøyelsen og hindrer forstoppelse , en felles klage under svangerskapet. Kokos vann inneholder laurinsyre som øker immunforsvaret , forebygge smitte og sykdom .
En naturlig sportsdrikk

Elektrolytten og kalium innholdet av kokos fylling det nyttig for påfyll av tapt væske i løpet av en treningsøkt , noe som er viktig for kvinner som lever i varme klima . Noen merker av kokos vann er markedsført som naturlige alternativer til sportsdrikke . Men mens kokos vann er et greit valg for kvinner som deltar i lett trening , fitness eksperter synes enige om at i denne stillingen , kan det ikke være nødvendig. Angela Giancoli , en talsmann for den amerikanske Diabetic Association , sier : " De fleste mennesker ikke trener tungt nok til å trenge en sportsbil recovery drink . Vann er helt fint for de fleste. "
Vekttap

er lav i fett og kalorier Coconut vann. Mens kalorier gjør fremdeles legge opp , er det en klok alternativ til sukkerholdig brus og saft for kvinner som ser på sin vekt. Også , med karbohydrater og næringsstoffer i kokos vann , kan det gi ekstra energi til trening .