Senker blodtrykket å spise et måltid?

Å spise et måltid kan midlertidig øke blodtrykket, ikke senke det. Dette er fordi fordøyelsen krever mye blodstrøm til mage og tarm, noe som kan belaste hjertet og få blodtrykket til å stige. Imidlertid er denne effekten vanligvis kortvarig, og blodtrykket går vanligvis tilbake til normale nivåer etter noen timer.

På lang sikt kan et sunt kosthold bidra til å senke blodtrykket. Dette er fordi et sunt kosthold kan bidra til å redusere risikofaktorer for høyt blodtrykk, som fedme, høyt kolesterol og diabetes. Noen matvarer som er spesielt gode for å senke blodtrykket inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og meieriprodukter med lite fett.