Hvordan spise grønnsaker Når jeg hater dem alle

Hvis du er en kresen i matveien som forakter grønnsaker , har du sannsynligvis allerede vet at de er sunt for deg , og du trenger de næringsstoffene de gir for balansert ernæring og generell god helse . Hvis tanken på å svelge en bit av salat eller en stengel av selleri er nok til å få deg til å kaste opp, så det er fortsatt håp for deg . Med den overflod av mat valg og oppskrifter tilgjengelig , vil du være i stand til å konsumere noen av dine favoritt måltider samt spise en grønnsak eller to . Instruksjoner
en

Ta en titt på alle de grønnsaker tilgjengelig for deg . Besøk en bondens marked eller spesialitet butikk som fører et bredt utvalg av ferske produkter for deg å velge. Ta en titt på noen grønnsaker som du ikke har opplevd ennå , slik at du kan finne ut om det er noe du ikke har prøvd det kan du faktisk nyte .
To

Delta på et matlagingskurs eller besøke en privat kokk . La ham vite av problemet ditt og se om det er noen mat motstandere som er dine favoritter som kan tilberedes med noen grønnsaker . Prøv oppskrifter laget med et utvalg av krydder , sauser og smakstilsetninger som du ikke kan ha på din krydderhylle . Kanskje du kan nyte en pizza med karamelliserte løk eller en pasta medley som inneholder kylling , ost , pasta og kokte grønnsaker .
3

Endre konsistensen av dine grønnsaker . Se om ditt hat for grønnsaker ikke er basert utelukkende på smak eller smak; tenke på hvis konsistensen plager deg . Vurdere å tilberede din spinat og plassere den på innsiden av en kalkun wrap eller blandet med hvitløk potetmos . Surr grønnsakene for en wok med ris og pølse eller småkoke grønnsaker med kjøttkraft for en suppe .
4

Fortsett å prøve grønnsaker ikke bare av type, men matlaging stil til du finner noe du liker . Spis hva du kan inntil du finner en annen grønnsak som du kan tåle . Velg alltid ferske grønnsaker . Blend noen få elementer sammen i en frukt smoothie å skjule smaken av grønnsaker og samtidig forbruker vitaminer og næringsstoffer fra dem .