Hva er en beskrivelse av en frisk person?

En sunn person er noen som er i en tilstand av fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter. Helse er en dynamisk tilstand som kan endres over tid og påvirkes av en rekke faktorer, inkludert genetikk, livsstil, miljø og tilgang til helsetjenester.

Her er noen egenskaper som vanligvis forbindes med en sunn person:

Fysisk velvære

- Opprettholder en sunn vekt for deres høyde og kroppstype

- Driver regelmessig fysisk aktivitet

- Får nok søvn

- Spiser et balansert kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn

- Har god hygiene

- Får jevnlige kontroller og screeninger

- Unngår tobakk, overdreven alkohol og bruk av rusmidler

Psykisk velvære

– Har et positivt syn på livet

– Føler seg bra med seg selv

– Har god selvtillit

- Håndterer stress effektivt

- Har sunne mestringsmekanismer

– Får hjelp til psykiske problemer ved behov

Sosial velvære

– Har sterke sosiale forbindelser

– Har et støttenettverk av familie og venner

– Føler tilhørighet

– Gir tilbake til fellesskapet

– Er samfunnsengasjert

- Er i stand til å bidra til fellesskapet deres

Samlet sett er en sunn person noen som tar vare på sin fysiske, mentale og sosiale helse og velvære.