The Skinny om hva som kan gjøre deg feit

Det er en rekke faktorer som kan bidra til vektøkning:

* Genetikk: Noen mennesker er mer sannsynlig å være overvektige eller overvektige enn andre på grunn av genene deres. Dette er fordi gener kan påvirke faktorer som metabolisme, kroppssammensetning og appetitt.

* Diett: Hva du spiser har stor innvirkning på vekten din. Å spise for mange kalorier, spesielt i form av usunn mat som bearbeidet mat, sukkerholdige drikker og for store mengder mettet fett og transfett, kan føre til vektøkning.

* Fysisk aktivitet: Mangel på fysisk aktivitet er en annen stor bidragsyter til vektøkning. Når du ikke beveger deg nok, forbrenner kroppen færre kalorier og du samler opp fett.

* Søvnmangel: Å få for lite søvn kan forstyrre hormoner som regulerer appetitten og stoffskiftet, noe som fører til økt matinntak og vektøkning.

* Stress: Kronisk stress kan føre til at kroppen din produserer stresshormonet kortisol, som kan føre til vektøkning rundt magen.

* Medisinske tilstander: Noen medisinske tilstander, som hypotyreose, Cushings syndrom og noen medisiner, kan forårsake vektøkning.