Hva er farene ved en makrobiotiske diett ?

En makrobiotiske diett er i hovedsak basert på et vegetarisk kosthold . Mesteparten av dietten består av hele korn og grønnsaker. Mens makrobiotiske diett hjelper på vekttap , er det ikke trygt for alle, og det kan også være en bekymring for noen individer . Fordi Dietten består av lite eller ingen kjøtt, og enkelte vitaminer , slik som fettsyrer , mangler , kan dårlig ernæring være en komplikasjon av dietten. Vitaminer

Vitaminer som jern , sink , vitamin B12 , eller omega - 3 fettsyrer er nødvendig for en sunn kropp . For den personen som holder seg til en streng makrobiotiske diett regime , kan det være en mangel på det som er nødvendig for å holde seg friske .
Matinntak

En diett utelukkende basert på korn og grønnsaker forårsaker oppblåsthet , smertefulle gass og problemer med fordøyelsen . Mange opplever også gjær infeksjoner i munnen eller lav energi .
Karbohydrater

spise for mange korn kan forårsake blod sukker ubalanser , for eksempel hypoglykemi .

Andre effekter

Uten kjøttforbruket , kan folk på en makrobiotisk diett oppleve depresjon eller panikkanfall.
Hensyn

for en diett for å være sunn , må det balanse . Snakk med en ernæringsfysiolog for å veie alternativene for en makrobiotisk diett , og planlegge deretter .
Anbefalinger

Under ingen omstendighet bør en makrobiotisk diett utføres for kreftpasienter . Farene ved denne dietten økning siden det kan være en mangel på næringsstoffer , og en kreftpasient kan allerede være lider av vekttap på grunn av behandlingen .