Hvordan plukke Makrobiotiske Foods Basert på Klima

Ordet , " makrobiotiske ", som kan oversettes som " stor" eller " langt liv ", er japansk opprinnelse . Makrobiotiske diett understreker flere faktorer ved valg av matvarer , blant disse er klima . Det legges vekt på lokalt dyrket frisk frukt og grønnsaker . Hele korn og andre lengre varig matvarer kan komme fra andre regioner . " Flott liv" handler om mer enn hva som er fordøyd , though. Opplever en helhetlig og jordet liv er i hjertet av makrobiotiske spising . Du trenger
lokalt dyrket frisk frukt og grønnsaker
Hele korn, særlig brun ris og belgfrukter ( kan være fra samme kontinent )
havsalt og sjø grønnsaker ( kan være fra samme halvkule )
Soya produkter
Oppskrifter arkiv Engasjement for en livsstil på
Vis flere Instruksjoner
en

Vet at en makrobiotisk diett er en filosofi , gammel opprinnelse , som fremmer balanserte matvalg og balansert livsstil. Yin og yang prinsipper veilede makrobiotiske filosofi. Primært , vegetarianer , lite fett og høyt fiber , understreker makrobiotisk som frisk frukt og grønnsaker bør dyrkes og spist i samme locale . Begrunnelsen er at mennesker trenger å tilpasse seg deres skiftende miljø . Når folk spiser mat , spesielt ferske matvarer , fra langt unna , matvarer gir ikke hva mennesker trenger for miljøtilpasningsevne.
To

Lær at yin er ekspansiv energi . I mat , frisk frukt og grønnsaker er yin . Ferske råvarer bør spises i samme locale og klima som de er dyrket . Frukt og grønnsaker bør være økologisk dyrket . Makrobiotiske filosofi er klima sentrert og eliminerer også forbruket av plantevernmidler og konserveringsmidler .
3

Vet at yang er under kontrakt energi . Det er matvarer som har betydelig lengre holdbarhet liv og som krysser en rekke klima . Hele korn , inkludert en masse brun ris og belgfrukter kan stamme fra samme kontinent . Sea salt og sjø grønnsaker kan komme fra samme halvkule .
4

Ta det sammen . Med et bredt utvalg av klimarettetferskvarer og andre macrobiotic stifter , er det kulinariske alternativer . Bruk personlig smak å skape variasjon i en makrobiotisk diett . Oppskrifter er så nært som Internett eller et lokale bokhandel , hvis du søke ytterligere veiledning . Også viktig , spise og tygge sakte for å hjelpe fordøyelsen . Husk at i begynnelsen , vil du oppleve en avgiftning av kroppen . Vær oppmerksom og oppsøke helsepersonell hvis du føler deg uvel .
5

Konsumere i fred . Makrobiotiske spising er jordet i dyp filosofisk og åndelig overbevisning og ønske om å skape harmoni og balanse i livet ditt og i verden . Mat er et middel for å bringe den fysiske selv og den indre tilpasningen med ditt miljø . Makrobiotisk mat og livsstil er jord - og liv - vennlig .