Avgifte Teknikker

giftstoffer og kjemikalier , som er potensielt skadelig og kan forårsake alvorlige skader på kroppen , er raske å bli rikelig i de fleste matvarer over hele verden . Med hjelp av diett teknikker og programmer , kan giftstoffer skylles ut av systemet for å forbedre kroppsfunksjoner og generelle helse . Det er noen vanlige avgiftning teknikker tilgjengelig , som alle krever et regulert kosthold og /eller faste. Water Detox

En vann avgiftning er effektiv for både en kort eller lang fasteperiode , og kan utvides fra én til 40 dager . En 10 -dagers vann raskt er det mest vanlige for en vann DETOX og vil føre til det samme vekttap som en 30-dagers saft hurtig , så vel som fjerning av giftstoffer i et hurtig tempo . Når du driver et vann detox anbefales det å spise bare rå grønnsaker og frukt, samt juice , uken før , og inkluderer to eller tre dager med juice fasting etter at vannet raskt. Den beste vannet som skal brukes for en avgiftning er destillert vann, selv om fjær vann og filtrert for vann er også tilstrekkelig. Ingen mat kan spises i løpet av en vann detox og det krever derfor en stor mengde av fysisk og mental disiplin . Svimmelhet og bevisstløshet kan være et problem under en vann avrusning og det er viktig å ta dype åndedrag for å få opp pulsen før fysisk aktivitet eller anstrengelse .
Monodiet Detox

en monodiet avgiftning krever at en person spiser eneste mat for en periode av tid , vanligvis en uke . Fordi kroppen er fokusert på å fordøye bare én type mat , vil det konsentrere sin resterende energi på å reparere interne systemer og ridding av avfall og giftstoffer . Den monodiet er typisk fruktbasert, slik som å spise bare epler eller bare druer i en uke lang periode. Fordelen med monodiet detox er at det er ikke en komplett rask , noe som reduserer potensialet for ekstreme reaksjoner på avgiftning prosessen .
Chelation Detox

En chelatering avgiftning introduserer elementer inn i kroppen , som hjelper til å fjerne kvikksølv og tungmetaller. Chlorella , en form for alger , er en naturlig detox middel som sørger for å fjerne noen av de mer skadelige giftstoffer i blodet , inkludert kvikksølv . Små doser av Chlorella er anbefalt å starte en chelation detox , selv om inntaket kan økes gradvis etter hvert som kroppen blir vant til dens virkninger . Andre matvarer som kan brukes for en chelation detox inkluderer koriander , som fjerner kvikksølv fra blodet , koriander , noe som eliminerer både kvikksølv og bly og hvitløk .
Alkalisk kosthold Detox

den sure og basiske nivåene i kroppen kan bidra til oppbygging av giftstoffer , skade celler og øke antallet frie radikaler i blodet . Et alkalisk diett DETOX krever forbruk av et høyt nivå av alkalisering mat sammenlignet med syredannendematvarer og trenger en pH rasping supplement. Noen typiske alkaliske matvarer inneholder salat, gulrøtter , erter , avokado, epler , mandler og tofu .