Klare Dietter

Klare dietter , også kjent som klare flytende dietter , se restriktive spise planer som inkluderer bare gjennomsiktig væske . Dietten er ikke opprettholdes over en lang periode, fordi den ikke inneholder en tilstrekkelig mengde kalorier, vitaminer og næringssalter i menneskekroppenkrever . Folk vanligvis vedta en klar diett som et midlertidig tiltak på grunn av sykdom , i påvente av operasjon eller å hoppe starte vekttap . Tillatte elementer

Den klare kosthold gir væske , salt og noen næringsstoffer for å unngå dehydrering og medisinsk risiko . Ingen av de tillatte elementer på diett belastningen fordøyelse systemet . Flytende diett elementer, som skal forbrukes ved romtemperatur , inkluderer vann , svak te , vanlig kaffe , klar buljong eller consomme , klare juice som eple , tranebær eller druejuice, og gelatin . Orange og grapefruktjuice , hvis de inneholder ingen masse, er også tillatt . Klare sportsdrikkevarer og brus , slik som ingefærøl eller club soda , er også tillatt . Du kan bruke honning .
Fordeler

En klar væske diett holder deg hydrert og inneholder essensielle elektrolytter som natrium og kalium . Det vil ikke skattlegge fordøyelsessystemet, mage eller tarm . Det er også et sunt alternativ til fast føde , hvis du opplever kvalme eller tarmproblemer , og bør få deg til å føle deg bedre . Et klart kosthold er lavt i kalorier og vil hoppe starte et vekttap program .
Formål

En klar væske diett er ofte brukt før medisinske tester eller prosedyrer . Det kan også være foreskrevet hvis du har problemer med fordøyelsen , kvalme , oppkast eller diaré . Et klart kosthold er metoden for å innføre mat næringsstoffer etter operasjonen .
Måltider

Selv en klar diett anbefales ikke for mer enn noen få dager , er det fortsatt nyttig å velge en rekke elementer i løpet av dagen . Frokost kan inneholde vann , anstrengt oransje eller grapefrukt juice, en kopp te eller kaffe , buljong og gelatin . Midt på dagen, kan du gjenta vann, og tilsett eplejuice eller en klar sports drikke, consomme og gelatin . Velg denne kombinasjonen på middag time , med te og en frossen drue juice fra slutten søtet med honning .