Seneca indiske Cleansing Diet

The Seneca indiske Cleansing Diet er en fire - dagers avrusning ritual for å rense kroppen for giftstoffer samtidig styrke fordøyelseskanalen og berikende indre organer med viktige mineraler . Regimet er først og fremst brukes for helse og rensing snarere enn som et verktøy for vekttap . Inntak er begrenset til urtete, grønnsaker , frukt og kjøttkraft . Historie

Før tilstrømningen av europeiske nybyggere , det tradisjonelle kostholdet av indianere var sterkt avhengig av " guts og fett" med inntak av store mengder animalsk protein og fett . De innfødte stammene i Nord-Amerika rutinemessig praktisert ulike faste ritualer som et middel for å oppnå åndelig og fysisk rensing . Kjent herbalist Hanna Kroeger er viden kreditert med popular Seneca indiske Cleansing Diet i sin bok " Ageless Remedies fra mors kjøkken . "
Diet

Rensing av tykktarmen er målet på dag 1 av denne dietten , og en buffet med frukt er ment å oppnå nettopp det . Happily nyte så mye frukt som du ønsker med absolutt ingen begrensning på mengden eller utvalg. Bananer er den eneste frukten utestengt fra denne 24 - timers segmentet .

Dag 2 kan være litt mer utfordrende som det begrenser deg til forbruk på kun urtete uten mat overhodet for å fylle magen . Te inneholder koffein eller andre sentralstimulerende midler (for eksempel grønn , svart eller ginseng ) bør unngås , selv om du kanskje blid drink med rå honning . En hel dag med downing bare urtete oppfordrer kroppen til å dumpe giftstoffer , salt og overdreven kalsium som kan ha utviklet seg i kroppslige vev .

Tidligere har du vært rense ut fordøyelseskanalen . Nå er det på tide å sette noen gode ting tilbake på med et bombardement av vitaminer og mineraler . Etter en lang periode med ingen mat i det hele tatt , grønnsaker står i sentrum på dag tre . Spis så mye du ønsker , og unn deg noen form så lenge grønnsaker er rå eller dampet . Føl deg fri til sesongen lett med urter .

Dag fire tillater litt mer kreativitet som du lapskaus opp en stor gryte med grønnsaksbuljong lastet med mange av dine favoritter . Med mindre disse favoritter er de typiske " stivt " grønnsaker som poteter , mais og bønner . Hold deg til sunnere kost som tomater , kål, brokkoli , løk, paprika , gulrøtter og selleri . Forhåpentligvis , du føler eksepsjonelt sunt på dette punktet . Mens du kan bli litt lei av grønnsaker , frukt og suppe , husk at alle disse mineralene er styrkende blodstrømmensamt nervøse og kjertelsystemer.

Fordeler og Danger

Stikker til disiplin av Seneca indiske Cleansing Diet kunne sikkert synes å være ganske krevende . Men det er ment å være . Den disiplin av fasting har alltid blitt brukt som et redskap for åndelig utvikling . Dette er en åndelig og fysisk renselsesprosess utformet for å rense både sinn og kropp . Men på ingen måte bør det brukes som et vekt - tap programmet eller langsiktig kosttilskudd innsats , som det mangler ernæringsmessige behov for noe godt avrundet vekt - tap plan .