Body Detoxing

Populariteten til avgiftning programmer har vært på vei oppover på grunn av deres evne til å returnere kropp og sinn til sin naturlige balanse . Våre omgivelser er fulle av giftstoffer som tar en toll på kroppen og kroppens naturlige fordøyelses og renseprosesser , så utvise disse giftstoffene kan være en utmerket måte å gi kroppen din en hard reboot . Fordeler

detoxing kroppen din bidrar til å redusere belastningen på kroppens naturlige renselsesprosess , noe som resulterer i mer energi for de aktivitetene som betyr noe . Mindre giftstoffer i kroppen gjør systemet til å fokusere på mer gunstig og viktig å reparere og restaurere prosesser i immunsystemet. Ikke bare en detox ofte løfte vekten fra kroppen , men en ren kropp fører til et klarere sinn , med vissheten om at kroppen din er fri for all søpla utilsiktet forbrukes gjennom daglige aktiviteter .
Master rens

en av de hardere kroppens avgiftningsprosesserer Master Cleanse kosthold skapt av Stanley Burroughs i 1976 . den rens er en ren flytende diett som består av en blanding av ferskpresset sitronsaft kombinert med lønnesirup, cayennepepper og vann. Rens varer i minimum 10 dager . Denne drastisk endring i kostholdet kan føre til oppkast , tretthet , irritabilitet og ekstrem sultfølelse .
21 dagers detox

21 dagers detox -programmet ble popularisert av OPRAH WINFREY og skapt av helseekspertKathy Freston . Også kjent som Quantum Wellness Cleanse , fokuserer diett på hel, næringsrik mat mens de eliminerer fem ingredienser fra ens daglige rutine . Den 21 Day Detox program kaller for eliminering av gluten , koffein , sukker , alkohol og kjøtt . Som antydet i tittelen på avrusning , bør man opprettholde denne dietten for maksimalt 21 dager , to ganger i året .
Produkter

en tur på apoteket avslører mer enn et dusin produkter lovende hele kroppen renser og avgiftning . Det er best å unngå slike drink mikser eller piller og holde seg til en mer naturlig avgiftning prosessen . Poenget med en rens er å kvitte kroppen for supplerende kosttilskudd og de ​​ukjente ingredienser som følger med dem som bog ned kroppen din .
Natural Foods

Den beste måten å avgifte kroppen din og holde den ganske ren av uønskede giftstoffer er å bare opprettholde en sunn , aktiv livsstil . Forbruker helhet , vil ubearbeidede matvarer som fersk frukt og grønnsaker og magert kjøtt føre til en mye sunnere kropp og sinn . Unngå junk food og sukker , og holde alkohol og koffein forbruk moderert .