Lønnesirup , sitronsaft , Cayenne Pepper & Water Detox

Den lønnesirup, sitronsaft , cayennepepper og vann detox er kjent som Master Cleanse . Målet med master rens er å kvitte kroppen for giftstoffer den har bygget opp i løpet av din levetid , noe som vil gjøre at du føler lykkeligere , sunnere , mer energiske og mindre irritabel . Forberedelse

master rens tar omtrent tre uker å fullføre for maksimale resultater . Du vil tilbringe de tre første dagene å forberede kroppen din for detox ved å eliminere all bearbeidet mat og kjøtt fra kostholdet ditt . Gjennom hele dietten , drikke så mye vann som du vil. Den første dagen av forberedelse , spiser bare frisk frukt og grønnsaker . Den andre dagen å gjøre det samme , bare juice produsere ; kroppen din trenger for å forberede seg på en flytende diett . Den tredje dagen , forberede to liter ferskpresset appelsinjuice og bland med to spiseskjeer med lønnesirup. Sirup i kosten er nødvendig for caloric behov .
Cleanse

For maksimal effekt , renselsen del varer i ti dager . Du må forberede dine daglige rasjoner i morgen og ta dem med deg overalt . En dag igjen av ingrediensene er som følger : 14 spiseskjeer hver av sitronsaft og lønnesirup, en halv teskje cayennepepperog to liter vann . I tillegg til disse ingrediensene , trenger du tre bærbare beholdere for lagring . I to av containere , bland syv spiseskjeer hver av sitronsaft og lønnesirupog fyll med vann . Rør inn en fjerdedel teskje cayenne pepper og bland godt . Disse to flaskene inneholder alt du vil være forbruker i løpet av dagen ; rasjon det klokt ved å drikke et par slurker av lemonade fulgt av dobbelt så mye i vann når du føler deg sulten . Den tredje container er vannflasken ; fylle det så ofte som du må.
Elimination

For å kunne avgifte kroppen din , må giftstoffer kommer ut i form av avføring . Det er lakserende te som kan hjelpe deg i prosessen , men en rimeligere og like effektiv metode er å drikke en blanding av en spiseskje med havsalt og en liter vann . Kroppen kan ikke absorbere salt vann , så det vil gå gjennom deg innen én time . Denne prosessen vil trolig produsere flere bevegelser , så sørg for at du har tid til å vie til oppgaven . Det må gjøres daglig .
Ferdigstillelse

Etter ti dager med rensing , kan du ikke gå tilbake til fast føde uten ubehagelige bivirkninger av forstoppelse og kramper , så du må lette ut av dietten på samme måte lettet i , i omvendt rekkefølge i tre dager. Gjør appelsinjuice og lønnesirupblanding den første dagen . Den andre dagen , spiser frukt og grønnsaker , og den tredje dagen , spiser bare ferske råvarer . Etter den tredje dagen av lettelser ut av rens , må du revurdere dine matvaner og endre dem på riktig måte . Det er viktig når du renser å spise levende mat . Levende mat er definert som mat som inneholder enzymer ; enzymer hjelpe kroppen din å fordøye maten . Cooking mat dreper enzymer , så å spise en diett høy i rå matvarer som frisk frukt og grønnsaker , nøtter og frø er viktig . Dessuten vil legge probiotika til kosthold linjen din blussfordøyelseskanalenmed sunne bakterier som trengs for å drepe de destruktive bakterier som forårsaker ting som tarmbetennelse.