Effekten av to glass vin om dagen

Kulturer har lenge fremmet forbruket av vin som gunstig for helsen . Grekere , italienere og franskmenn drikke vin daglig , og disse kulturene har lengst levetid spenner i Europa . Nylig har forskere diskutert fordelene med moderat drikking , og om de helsemessige fordelene oppveier risikoen forbundet med alkohol . Anbefalinger

The American Heart Association anbefaler å drikke i moderate mengder , noe som betyr i gjennomsnitt en eller to drinker per dag som består av ikke mer enn fire oz . vin per porsjon . AHA advarer om at å drikke mer enn to glass vin per dag kan øke helserisiko for eksempel avhengighet til alkohol , høyt blodtrykk , overvekt , hjerneslag og ulykker . Menn kan ha nytte av en eller to porsjoner med vin , mens kvinner bør bare konsumere en servering , ifølge Yale - New Haven Hospital .
Rødvin
Rødvin inneholder flavonoider .

Rødvin inneholder antioksidanter som kalles flavonoider som kan gi helsemessige fordeler for hjertet og blodårene , sier Healthassist.net . Den naturlige kjemiske forbindelsen flavonoid er høyere i rødvin enn i hvitvin , noe som gjør rødvin mer hjerte - sunt enn hvitvin . Den anti -oksidanter i rødvin kan bidra til å forebygge hjertesykdom fordi de øker kroppens " gode" kolesterolet og kan beskytte mot arterie skader , ifølge Mayoclinic.com .

Flavonoider

Flavonoider finnes i huden og frø av druer .

antioksidant flavonoider som finnes i huden og frø av røde druer kan presentere en rekke helsemessige fordeler . Ifølge Yale - New Haven Hospital , kan flavonoider redusere risikoen for hjertesykdom på tre måter: redusere produksjonen av " dårlig" kolesterol eller lav tetthet lipoprotein , boosting "gode" kolesterol eller high density lipoprotein , og redusere blodpropp . Nettstedet antyder også at å drikke to glass vin å følge et måltid kan påvirke lipid eller kolesterol profiler .
Vekttap

Kvinner som drikker et glass eller to glass vin om dagen kan få mindre vekt enn kvinner som konsumerer brus , sier NY Daily News artikkelen " et glass vin kan holde kvinner fra å få vekt , sier studien," publisert 9. mars 2010. Forskere antyder at kvinner som drikker jevnlig bryte ned kalorier fra alkohol inn ekstra varme , ikke fett .
Franske paradokset

drikker vin kan også endre måten du spiser . Teorien om den "franske paradokset " tyder på at til tross for den franske befolkningens høyt inntak av mettet fett fra svin , smør og ost , de hadde færre tilfeller av hjerteinfarkt og slag enn folk i de amerikanske artikler antyder at det kan være en sammenheng til vin forbruk. Men vindrikkere har en tendens til å spise mindre bearbeidet mat , mer grønnsaker og spise saktere .