Hvordan legge til Pulverisert Fiber til kosthold

Fiber kan forbedre fordøyelsen fungerer , bistå i vekttap og blod sukker ledelse og redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom og kreft . Fiber hjelper kroppen din å fordøye mat og eliminere potensielt skadelige giftstoffer . Mens det anbefales at du spiser fiber hovedsakelig ved å spise frukt , grønnsaker og helkorn kan du trygt øke fiber forbruket ved å legge til en pulverisert fiber supplement til kosthold . Instruksjoner
en

Plukk en fiber supplement som inneholder den mest naturlige forholdet mellom uløselig til løselig fiber , som for eksempel lin fiber .
To

Bland din valgte pulverisert fiber supplement med en åtte unse glass vann og rør til det er oppløst .
3

Drikk løsningen 20 minutter før frokost eller middag , og prøver å drikke minst sju mer åtte unse glass vann i løpet av dagen til unngå forstoppelse .