Har Protein Shakes gjøre deg større

? Alle som engasjerer seg i noen form for fysisk trening ønsker å få mest mulig ut av det . Folk er interessert i å få større ofte til vektrommet , men det er behov for å gi drivstoff for musklene til å vokse , blant annet ved hjelp av protein shakes . Kalorier

å vokse , må du forbruke mer kalorier enn du var tidligere , spesielt hvis du er vekttrening med noen form for intensitet . Mange protein drinker er fullpakket med høy kvalitet kalorier som kan hjelpe deg å vokse.
Protein

Byggesteinene for å få større muskler er protein og aminosyrer . Protein shakes tilgjengelig fra helsekostbutikker ofte har mer enn nok protein per porsjon og fulle rekke avdelings aminosyrer som kreves for å bygge muskler .
Ikke nok på sin egen

Selv om mange protein shakes har alt av proteinet du kan håndtere på en sittende , vil du fortsatt trenger å ha et ellers sunt og balansert kosthold for å virkelig høste den fulle nytte av din tid i treningsstudio .

for mye av en god ting

Noen protein shakes har en overflod av protein og kalorier , så mye at de kan presse deg over din ideelle kalorigrensenfor en dag . Det kan bidra til at du få kroppsfett i stedet for å produsere det ønskede resultat .
Advarsel

Du vil ikke få større muskler ved å forbruke protein shakes alene . Det krever intens og konsistent styrketrening samt tilstrekkelig hvile du skal bygge muskler . Forbruker protein shakes uten å ha en produktiv opplæringsplan vil gjøre deg større, men ikke i noen av de måter som du ønsker .