Best Supplements for menn

Oppnå optimal helse for menn krever riktig næringsinntak , og får tilstrekkelig ernæring daglig kan være tøff . Kosttilskudd tilbyr en alternativ måte å støtte en sunn livsstil og nå de ernæringsmessige behov . Velge riktig herre tilskudd diett kan være skremmende , men med riktig informasjon fra en helse utøveren eller gjennom forskning , kan du bestemme hvilke kosttilskudd for å ta for å bidra til å oppnå optimal helse . Menn Multivitamin

beste grunnlaget for en optimal helse kan være gjennom en høy kvalitet multivitamin . The Journal of American Medical Association anbefaler at alle voksne ta et vitamintilskudd . En multivitamin bør fylle ernæringsmessige hull igjen fra en streng diett . En god multivitamin bør inneholder lykopen , som har vist seg å senke hjertesykdom , aldersrelatert makuladegenerasjon og prostatakreft .
Glukosamin - chondroitin

Glukosamin og chondroitin er byggesteiner for brusk og gjennom tilskudd kan redusere smerter og bedre funksjonen hos personer med slitasjegikt og kan potensielt reparere og gjenoppbygge en joint . The National Library of Medicine hevder det er god dokumentasjon for å støtte bruk av glukosamin sulfat og chondroitin i mild til moderat slitasjegikt .
Omega 3 fettsyrer

Omega- 3- fettsyrer finnes i kaldt vann fisk gjennom fiskeolje og har vist seg å forbedre kolesterol, senke blodtrykket og forbedre hjernefunksjonen og kardial helse. Fiskeolje eller andre omega 3 -tilskudd bør være en del av et sunt og ernæringsmessig kosthold .
Saw Palmetto

Saw Palmetto er hentet fra dverg palme bær . The National Library of Medicine notater som så Palmetto er nyttig i behandling av forstørret prostata , natta vannlating , urinstrøm og generell livskvalitet .
Arginin

Arginin er en aminosyre syre som vil forårsake vasodilatasjon i kroppen eller blodårer avslapning. Arginin har blitt notert av The National Library of Medicine til å behandle erektil dysfunksjon , og kan bidra til tilstoppede arterier , koronar hjertesykdom og hjertesvikt . Arginin bør legges til tilskudd for hjerte og prostata støtte .
Mineraler arkiv

Mineraler er viktige næringsstoffer som vitaminer og fungere som byggesteiner for celler og enzymer . Forskere oppmerksom på at mineraler vi trenger i store mengder er kalsium, magnesium, fosfor, kalium , silisium , natrium og svovel. Mineralene vi trenger i spormengder er bor, kobber , jod, litium , mangan , molybden, vanadium , krom, selen og sink . Jern er ikke så viktig i en manns kosthold .