Hvordan bruke Mulberry for Weight Loss

I de senere årene , har ordet fått rundt på antioksidanter og kolesterolsenkende egenskaper i blåbær og tyttebær . Men mange mennesker ikke vet at en morbærbladet inneholder kraftige egenskaper som er insulin - stabiliserende og midje - vennlig . En klinisk studie utført ved University of Minnesota antyder at morbær blader kan ha en aktiv ingrediens som kalles en - deoksynojirimycin , en alphi ( α ) - glukosidase inhibitor . Det betyr at det virker til å dempe topp i blodsukkeret etter et måltid ved å hemme karbohydrat absorpsjon . Husk at påstander om urtemedisiner er ikke gjenstand for evaluering av Food and Drug Administration , så alltid konsultere med legen din før du tar en morbær supplement . Hvis du er interessert i å prøve morbær for vekttap , er det flere måter å legge dem i kostholdet ditt . Du trenger
Mulberry blad ekstrakt
Mulberry kapsler
Tørkede morbær på
Vis flere Instruksjoner
en

Bruk morbær blad kapsler for å redusere opptaket av sukker og stivelse etter måltider og balansere kolesterolnivået . Den blad ekstrakt er vanligvis selges i kapsler og ofte kombinert med andre helse øker urter , som krysantemum blomst og kanel .
To

Ta en dosering av morbær pulver før det største måltidet på dagen , etterfulgt med lav - glyciemic , magnesium - rik mat . Tieraona Lav Dog , MD , direktør for Fellowship ved Arizona Center for Integrative Medicine , peker på kliniske stier som tyder på at morbær leaf pulver undertrykker insulinutskillelse etter måltider - . Fantastisk for overvektige eller overvektige personer som lider av diabetes


3

Legg morbær til din morgen frokostblanding eller yoghurt . Hvis du trener regelmessig , kan lage rå eller tørket morbær en vanlig del av kostholdet ditt øke muskel utholdenhet og øke din energi . Det er fordi bærene inneholder betydelige mengder resveratrol , den samme antioksidanten i rødvin og druer . Studier viser at resveratrol øker våre musklenes evne til å ta opp glukose fra mat . Dette betyr at flere kalorier gå inn i muskler og færre går inn i fettcellene .
4

Drikk organisk morbær juice . Kaldpresset , er usøtet svart morbær juice selges i mange naturlige matbutikker . Saften sies å rense tarmsystem og opprettholde regelmessig tarmfunksjon.