Problemer med Ribose

Ribose er en form for sukker som kalles et monosakkarid , og det er en av de grunnleggende strukturene i DNA . Det er ofte brukt som et kosttilskudd , markedsført som en måte å øke energi i løpet av en treningsøkt . Men bare fordi ribose er naturlig forekommende i kroppen vår ikke betyr det er automatisk gunstig når ingested som et supplement . Diaré

Selv om bivirkninger forårsaket av ribose ikke anses permanent , midlertidig utbruddet av diaré er en av de vanligste problemene forbundet med inntak av mer enn 15 gram ribose per dag .

Kvalme

En følelse av sykdom kan følge ribose forbruk , samt andre gastrointestinale problemer som oppblåsthet og kramper .
Hodepine

inntak av for mye ribose kan forårsake mild hodepine . For å redusere hodepine , prøver å kutte ned på dine ribose kosttilskudd eller slutte å ta dem for en stund .
Svimmelhet

Noen ganger kan en person kan føle seg ør når de tar mer enn den anbefalte dosen av ribose . Husk at den maksimale daglige dosen som er anbefalt er ikke å overstige 15 gram om dagen , og det skal alltid tas med mat .