Cons av Probiotika

Definisjonen av probiotika er " levende mikroorganismer som når det gis i tilstrekkelig mengde gi en helsegevinst på verten , " i henhold til USprobiotics.org . Denne definisjonen ble opprettet av Food and Agriculture Organization of the United Nations . Probiotika kan være mat , kosttilskudd og medisiner . Og for å bli kalt slikt , seks minimumskrav må være oppfylt for sikkerhet og effektivitet . De "ulemper " av probiotika er bivirkninger , sikkerhet bekymringer , dosering og effektivitet . Sikkerhet

Probiotika kan inneholde forurensninger . Siden probiotika produsenter får sine " levende kulturer " fra hele verden, og har ulike produksjonsprosesser , kan fremmede stoffer være metaller, pesticider og skadelige bakterier .

Ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , kan du få en infeksjon fra probiotiske bruk , spesielt hvis du har et svekket immunsystem. De med kroniske tilstander, alvorlig underliggende sykdom , og nyfødte bør være forsiktig med bruk av probiotika . Overstimulering av immunsystemkan skje i enkelte personer med ukjent resultat .

Slutt , er det vanskelig å bestemme riktig dosering for enkeltpersoner . Ifølge Dr. Mary Ellen Sanders , det er ingen dose som kan være foreskrevet fordi det er så mange forskjellige stammer av vennlige bakterier som brukes . Dette utgjør et problem for fastsettelse av sikker dose som vil være effektiv for deg .
Effektivitet

Ifølge Dr. Mary Ellen Sanders , har uavhengig analyse av produktene vist at probiotika ikke nødvendigvis inneholde tall eller nøyaktig stamme av levende bakterier som er oppført på etiketten . Noen ganger er bakteriene funnet døde og vil ikke gagne deg , i henhold til de Bastyr Center for Natural Health. Og siden det ikke er noen regulerende byrå overvåking eller å bestemme hvordan de skal vurdere probiotiske helsepåstander , kan du ikke vet hvilke krav er legitime .

Også , hvordan probiotika er forberedt gjør en innvirkning på deres effekt . Selv den samme stamme av bakterier kan vise varierte resultater hvis preparatet har blitt endret , ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin .
Lagring

Siden probiotika inneholder levende bakterier , må mange av dem være nedkjølt . Hvor lenge de er effektive er under debatt . Kvinner til kvinner hjemmeside antyder at du kjøper mindre flasker og oppbevar dem i kjøleskapet selv om produktet ikke påstå at nedkjøling er nødvendig . Arkiv

Probiotiske matvarer kan bli påvirket av lagringstemperatur , oksygeneksponering, saltinnhold , lys eksponering og mer , ifølge Danisco , et internasjonalt selskap .
bivirkninger

Selv om det ikke farlig , kan probiotika har irriterende bivirkninger . Oppblåsthet , gass , hodepine , forstoppelse og luft i magen er noen av de vanligste bivirkningene . Acidophilus , i særdeleshet , kan forårsake oppblåsthet , diaré , gass eller enda en midlertidig forverring av symptomene dine for en stund . Inntil kroppen din blir vant til de probiotika , kan du legge merke til unike fordøyelsesproblemereller symptomer , men disse skulle avta med fortsatt bruk .