Hvordan Mix Fish Oil &Hvitløk Kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic , både fiskeolje og hvitløk kosttilskudd er gunstig i å senke kolesterolet . Tatt sammen , både kosttilskudd gir kraftige hjerte- beskyttelse . Imidlertid kan begge kosttilskudd føre til dårlig ånde , gass , kvalme , oppkast eller diaré , så tenk på dette når du bestemmer hvordan å inkludere disse kosttilskudd i din daglige diett . Instruksjoner
en

Velg en høykvalitets fiskeolje supplement som garanterer renhet , er testet for miljøgifter ved et uavhengig laboratorium og kommer fra en fiskearter .
To

Velg en enterodrasjert hvitløk supplement , tvinge hvitløk å vente til den når tynntarmen før den er oppløst.
3

Ta 2g til 4g per dag av fiskeolje en dag , alt på ett tid .
4

Ta 600mg til 1200 mg hvitløk trekke en dag , delt inn i tre ulike doser .
5

Ta fiskeolje og hvitløk kosttilskudd separat hvis du merker symptomer av dårlig ånde , gass , kvalme , oppkast eller diaré . Fiskeolje kosttilskudd kan tas i morgen, og de ​​tre doser av hvitløk kosttilskudd kan følges formiddag , ettermiddag og kveld .