L carnitine Vs . Acetyl l carnitine

I en verden av ernæring , bodybuilding og fitness, aminosyrer har en spesiell plass . De forbedrer metabolske funksjoner , bygge muskler , og bidra til den mekanismen som brenner fett . Mange av disse aminosyrene er markedsført i produkter på spesialforretninger , men noen ganger er det vanskelig å si mellom ulike produkter med samme navn, som L - karnitin og acetyl L -karnitin . Hva er karnitin ( L - karnitin ) ?

Ifølge National Institutes of Health Office of Kosttilskudd , karnitin , også kjent som L - karnitin , spiller en viktig rolle i energiproduksjon . Aminosyren " transporterer langkjedede fettsyrer til [ cellulære ] mitokondrier , slik at de kan oksyderes ( " brent " ) for å produsere energi. " L - karnitin transporterer også giftstoffer ut av mitokondriene . Den aminosyre som finnes i muskelvev, lever, hjerte og hjerne .

Lever og nyrer produsere denne aminosyre. Overskudd utskilles i urinen . Friske mennesker som har en godt avrundet kosthold sjelden trenger kosttilskudd . De som lider nyre-og leverproblemer trenger å konsultere sine leger om bruk av L - karnitin . De på visse medisiner for beslag og skjoldbrusk forhold bør også oppsøke lege om bruk av L - karnitin .
Bruker for L - karnitin

Utenfor av L-karnitin er funksjoner i muskel og orgel , har den aminosyre blitt undersøkt for mulige terapeutiske effekter på mannlig infertilitet . L -carnitin er vist å forsterke effekten av Sildenafil ( Viagra) , og dermed hjelpe til erektil dysfunksjon. Kronisk utmattelsessyndrom og hypertyreose er også forhold som L - karnitin kan ha en gunstig effekt . L - karnitin blir også sett på for effekter på hjertesykdom og blodsirkulasjon, tretthet på grunn av kreft kjemoterapi og fordeler for dem som lider av nyre plager og HIV /AIDS .
Hvor vi får L - karnitin ?

syntetisere karnitin i kroppen vår , eller vi kan få det fra fra rødt kjøtt, melk og noen korn . Vi kan også få aminosyre fra kosttilskudd .
Hva er acetyl L -karnitin ?

Acetyl L -karnitin er acetylert form av L - karnitin . Denne formen av L-karnitin er lettere tilgjengelig for kroppen , som det absorberer inn i tynntarmen , og passerer gjennom blod- hjerne-barrieren mer effektivt. Denne formen for karnitin er ofte brukt til å behandle karnitin mangler .

Acetyl L - karnitin har blitt studert inngå for eiendommer som kan ha nytte dem som lider av Alzheimers sykdom . Aminosyren har også blitt undersøkt for mulige effekter på Peyronies sykdom og diabetisk nevropati .
L - karnitin , acetyl L -karnitin og Fitness

Både L - carnitine og acetyl L -karnitin har blitt markedsført for sine fordeler til bodybuilding , fysisk ytelse og vekttap . Den Amazon.com produktbeskrivelse for IDS Acetyl L - karnitin kapsler hevder at produktet " Forbedrer immunsystemets funksjon . Forbedrer hormonnivåer . Forbedrer humør . "

Men ifølge NIH , " tjue års forskning finner ingen konsistent bevis for at karnitin kosttilskudd kan forbedre trening eller fysisk ytelse i friske personer ... "