Hvorfor ta Protein Supplements

? Protein er en viktig byggestein for en sunn kropp . Proteintilskudd er et perfekt alternativ for å få ekstra protein i kosten der det kan være mangelfull . Kosttilskudd er lett å finne på dagligvarebutikker , helsekostbutikker eller ernæringsmessige forhandlere. Fra totalt måltid erstatninger til en matbit , proteintilskudd er en enkel måte å legge til sårt tiltrengte protein i kostholdet . Typer kosttilskudd

Proteintilskudd kommer i mange forskjellige former: soya , egg og melk protein , for eksempler . Organer absorbere de forskjellige typer av proteiner på forskjellige måter. Jo høyere biologisk verdi (BV) proteinet har , desto mer kroppen vil absorbere. Whey protein og hele egg ( eggeplomme og hvite) har de høyeste BV verdier . Bønner har lavest . Bestem hvilken type protein er best for dine diettbehov .
Easy proteinkilde

Proteintilskudd gjør det enkelt å legge til mer protein i kostholdet ditt . Måltidserstatter og andre kosttilskudd kommer i alle slags smaker . Barer og shakes smaker mer som en milkshake eller candy bar . De er lette å bære og blande opp raskt . Disse kosttilskudd er spesielt stor for vegetarianere som trenger mer protein i kosten .
Aids musklene

Proteintilskudd hjelpe musklene på mange måter . De hjelper reparere musklene og hjelper kroppen komme seg etter trening og hverdag . Protein er nødvendig for å bryte ned aminosyrer slik at kroppen kan bygge muskler . Det hjelper deg også øke din muskelmasse ved å hjelpe deg å forbrenne fett .
Hjelper forbrenne fett

Protein kan få fart på stoffskiftet , bytte kroppen til fett - brenning modus. Også hjelper protein hjelpemiddel kroppen til å brenne fett som energikilde i stedet for karbohydrater .
Gjør kroppen Feel Good

Et løft av protein vil hjelpe deg fart opp utvinning tid , og vil også holde deg følelsen god under treningsøktene . Dine fitness nivåer vil øke og samlet vil du sunnere ved å legge til protein i kostholdet ditt . Det hjelper også øke immunsystem til å bekjempe forkjølelse og sykdom .