Ecdysterone og svar

Å få mer muskelmasse er en av måtene idrettsutøvere prøver å få et forsprang på konkurrentene sine . Ecdysterone er et supplement som har vært spioneringen for sin evne til å hjelpe deg med dette . Imidlertid er disse påstandene i stor grad basert på dyrestudier . Identifikasjon

Ecdysterone , eller 20 - hydroxyecdysone , er et kjemisk stoff som finnes i planter og insekter . Det har muskelbyggendeeffekter i virveldyr , men påvirker ikke hormonnivåer . På grunn av dette , har det potensial til å bli en betydelig alternativ til sterke prohormoner eller steroider forbindelser .
Funksjon

Institutt for Pharmacognosy , Ungarn , rapporterer at ecdysterone berørt størrelsen av muskelfibre i dyrestudier . Forskningen viste også at ecdysterone syntes å være å aktivere satellittcelleri muskelvevet. Disse cellene aktiveres når muskelvev er skadet eller i bruk for å bidra til å reparere og fornye fibrene .
Forskning

En studie ved University of Mary Hardin Baylor fulgte 45 menn som gjorde styrketrening mens supplere med ecdysterone , methoxyisoflavone eller sulfo - polysakkarid . Hver av disse bilag er blitt rapportert å øke muskelstyrke og muskel gevinst. Studien , som varte i åtte uker , viste ingen forskjell mellom gruppene i fettfri masse, fettprosent , eller muskelytelsesmålinger. Studien konkluderte med at ingen av disse kosttilskudd hatt en effekt på kroppssammensetning , trenings tilpasninger eller hormonstatus .
Dosering

Mange produsenter sier at du bør ta 250-500 mg ecdysterone to til tre ganger daglig med et proteinrikt måltid . Men ingen rapportene er tilgjengelige på effektive doser , og riktig dose er fortsatt uklart . Ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller en spesialist for videre råd .
Hensyn

I teorien virker ecdysterone som en potent styrke - få og fett - tap hjelpemiddel . Men har ikke nok menneskelige studier er gjort for å bevise sin effektivitet . Flertallet av studiene opplyse positive gevinster er dyreforsøk . Ta kontakt med helsepersonell før du starter noen supplement diett .