Omega - 3 kosttilskudd og bivirkninger

Omega - 3 fatty acid er et viktig næringsstoff for kroppen , men kan ikke bli produsert naturlig. Det er funnet i mat eller kosttilskudd , og er viktig for både hjerne og hjerte-funksjon . Det er svært få bivirkninger forbundet med Omega - 3 tilskudd , og de fleste er knyttet til enten store eller lav kvalitet doser . Vitamin Forgiftning

vitamin forgiftning er en bivirkning av å ta for mye omega - 3 fiskeolje . Sannsynligheten for vitamin forgiftning øker også hvis du tar leveren basert fiskeolje i motsetning til fisk kroppen olje .
Heavy Metal Poisoning

Lavere kvalitet Omega - 3 fiskeolje kosttilskudd kan ha spor av tungmetaller , herunder kvikksølv og bly . En større dose ( mer enn 3 gram ) kan føre til at spormengder føre til heavy metal forgiftning .
Diaré

Diaré er en bivirkning assosiert med lavere kvalitet kosttilskudd eller de første doser av omega - 3 fiskeoljer . Tid utgivelsen formler begrense diaré .
Bad Breath

Inntar en høy dosering av fiskeolje kan føre til dårlig ånde . En annen årsak til dårlig ånde er dårlig kvalitet eller gammel fiskeolje .
Kvalme arkiv

Omega - 3 fiskeolje kosttilskudd som er vanskelig å fordøye kan føre til kvalme . Bytte til en mer lettfordøyelig formel kan eliminere denne bivirkningen .